লাইফস্টাইল

খাবারে ঘি নামটি শুনেই চমকে উঠলেন? কিন্তু বাঙালিদের কাছে গরম ভাতে ঘি অমৃত সমান। আজকাল যদিও ডায়েটের ঠ্যালায় বেশিরভাগ মানুষই ভুলতে বসেছে এই গুরুত্বপূর্ণ পদটিকে। 

অবসাদ এমন এক রোগ যা যে কোনো ক্ষেত্রে দেখা দিতে পারে। কাজ হোক বা ব্যক্তিগত জীবন দুটোই প্রভাবিত হয় এর দ্বারা। তবে আপনি যত নিজেকে সকলের থেকে দূরে সরাবেন এটি আপনাকে তত জড়িয়ে ধরবে।

টিভির সুন্দরী অভিনেত্রী বা মডেলদের মতো ত্বক বা চেহারা কে না চায়? কিন্তু সবাই পায় না। আমাদের দৈনন্দিন জীবনধারাই এর জন্যে দায়ী। তবে আমরা হয়তো ভাবি যে সুন্দর প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই ত্বকের উজ্জ্বলতা ফুটে উঠবে।

খাওয়া শুরু হোক বা শেষ হোক। আচার খেতে কেই-না পছন্দ করেন? টক ঝাল মিষ্টি ও স্বাদে গন্ধে ভরপুর সুস্বাদু এই খাদ্য দ্রব্যটি আট থেকে আশি সকলেরই প্রিয়।

অবশ্যই রাতে বিছানার পাশে ফোন নিয়ে শোয়ার অভ্যাস আমাদের সকলের। কিন্তু এই অভ্যাস যে একেবারেই ঠিক নয় তা আমরা জানি। তাই এবার সেই স্থানে আসুক এক টুকরো লেবু। 

মাস্কের সঙ্গে ঘামের বিক্রিয়ায় তাদের মাস্কে ঢাকা অংশে নানা সমস্যা হচ্ছে। আবার মেকআপ করার পর মাস্ক পরলে সেটা লেগে যাচ্ছে মাস্কে।

আজকাল মেদ ঝরিয়ে রোগা পাতলা শরীর কে না চায়? কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে জিমে গিয়ে স্পেশাল ট্রেনিং নেওয়া বা যোগা করার মতো সামর্থ বা সময় অনেকেরই থাকে না।

বিভিন্ন ক্ষেত্রে অবদানের স্বীকৃতি হিসেবে ২১ বিশিষ্ট ব্যক্তির মাঝে শনিবার দেশের দ্বিতীয় সর্বোচ্চ বেসামরিক পুরস্কার একুশে পদক-২০২১ দেয়া হয়েছে।

আমরা আমাদের অজান্তেই এমন অনেক অভ্যেস করে ফেলি যা আমাদের পরিচয় প্রকাশ করে। সেই পরিচয় ভালো হতে পারে আবার খারাপও হতে পারে।

প্রোটিনের সবচেয়ে ভালো উৎস ডিম।ডিমকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। বিভিন্ন ধরনের খাদ্যগুণ রয়েছে ডিমে। প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, ফসফরাস, আয়রন, জিংক, ম্যাঙ্গানিজসহ সব উন্নত পুষ্টি উপাদান থাকায় ডিমের গুরুত্ব অনেক।

চীন-জাপানের লোকদের মধ্যে বাড়তি ওজনের কাউকেই তেমন দেখা যায় না। কারণ তারা সুস্থ জীবন-যাপনে অভ্যস্ত। আর বাড়তি ওজন কমাতে তাদের রয়েছে পানিথেরাপি।

আজকালকার চাকরি জীবন অনেক পাল্টে গেছে। তবে চাকরির যা বাজার তাতে একটা চাকরি জুটলেই বেঁচে যায় মানুষ। কিন্তু ওয়ার্ক কালচারে রাত জেগে কাজ করাটাই এখন সব জায়গায় স্বীকৃত।

ভালোবাসি হয়নি বলা তবুও ভালোবাসি তোমায়। আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে আপনি বলতে পারছেন না কতটা ভালোবাসেন

পরীক্ষা মানেই জীবনের পরবর্তী পদক্ষেপে আরও একধাপ এগিয়ে যাওয়া। তাই পরীক্ষার আগে যেমন পড়াশোনা প্রয়োজন তেমনই প্রয়োজন সঠিক মাত্রায়, সঠিক পুষ্টিগুণের খাবার। 

শীতে মোজা পরে ঘুমানো আরামের হলেও ক্ষতিকর দিকও রয়েছে। মোজা পরে ঘুমালে পায়ের ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে। তবে কিছু নেতিবাচক দিকও আছে।

দুশ্চিন্তা একটি মানসিক রোগ। এই রোগ বাড়ার আগেই সঠিক সমাধান করা উচিৎ। মানসিক চাপের মোকাবিলা করার ক্ষমতা প্রত্যেকেরই আলাদা। কিন্তু মানসিক চাপ বাড়লে তার ছাপ পড়ে শরীরের উপরেও।