লাইফস্টাইল

প্রতিদিন খাবারে রাখুন ঘি

প্রতিদিন খাবারে রাখুন ঘি

খাবারে ঘি নামটি শুনেই চমকে উঠলেন? কিন্তু বাঙালিদের কাছে গরম ভাতে ঘি অমৃত সমান। আজকাল যদিও ডায়েটের ঠ্যালায় বেশিরভাগ মানুষই ভুলতে বসেছে এই গুরুত্বপূর্ণ পদটিকে। 

কর্মক্ষেত্রে অবসাদে মানসিক যত্ন নিন

কর্মক্ষেত্রে অবসাদে মানসিক যত্ন নিন

অবসাদ এমন এক রোগ যা যে কোনো ক্ষেত্রে দেখা দিতে পারে। কাজ হোক বা ব্যক্তিগত জীবন দুটোই প্রভাবিত হয় এর দ্বারা। তবে আপনি যত নিজেকে সকলের থেকে দূরে সরাবেন এটি আপনাকে তত জড়িয়ে ধরবে।

সুন্দর চেহারা পেতে যে তিনটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে

সুন্দর চেহারা পেতে যে তিনটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে

টিভির সুন্দরী অভিনেত্রী বা মডেলদের মতো ত্বক বা চেহারা কে না চায়? কিন্তু সবাই পায় না। আমাদের দৈনন্দিন জীবনধারাই এর জন্যে দায়ী। তবে আমরা হয়তো ভাবি যে সুন্দর প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই ত্বকের উজ্জ্বলতা ফুটে উঠবে।

রাতে পাশে থাকুক এক টুকরো লেবু

রাতে পাশে থাকুক এক টুকরো লেবু

অবশ্যই রাতে বিছানার পাশে ফোন নিয়ে শোয়ার অভ্যাস আমাদের সকলের। কিন্তু এই অভ্যাস যে একেবারেই ঠিক নয় তা আমরা জানি। তাই এবার সেই স্থানে আসুক এক টুকরো লেবু। 

এই ৫ টি পানীয় কমাবে মেদ, জেনে নিন

এই ৫ টি পানীয় কমাবে মেদ, জেনে নিন

আজকাল মেদ ঝরিয়ে রোগা পাতলা শরীর কে না চায়? কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে জিমে গিয়ে স্পেশাল ট্রেনিং নেওয়া বা যোগা করার মতো সামর্থ বা সময় অনেকেরই থাকে না।

একুশে পদক পেলেন ২১ গুণীজন

একুশে পদক পেলেন ২১ গুণীজন

বিভিন্ন ক্ষেত্রে অবদানের স্বীকৃতি হিসেবে ২১ বিশিষ্ট ব্যক্তির মাঝে শনিবার দেশের দ্বিতীয় সর্বোচ্চ বেসামরিক পুরস্কার একুশে পদক-২০২১ দেয়া হয়েছে।

ডিম ক্লান্তি কাটায় বুদ্ধি বাড়ায়

ডিম ক্লান্তি কাটায় বুদ্ধি বাড়ায়

প্রোটিনের সবচেয়ে ভালো উৎস ডিম।ডিমকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। বিভিন্ন ধরনের খাদ্যগুণ রয়েছে ডিমে। প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, ফসফরাস, আয়রন, জিংক, ম্যাঙ্গানিজসহ সব উন্নত পুষ্টি উপাদান থাকায় ডিমের গুরুত্ব অনেক।

ওজন কমাতে পানিথেরাপি

ওজন কমাতে পানিথেরাপি

চীন-জাপানের লোকদের মধ্যে বাড়তি ওজনের কাউকেই তেমন দেখা যায় না। কারণ তারা সুস্থ জীবন-যাপনে অভ্যস্ত। আর বাড়তি ওজন কমাতে তাদের রয়েছে পানিথেরাপি।

রাত জেগে অফিস, কীভাবে সতেজ থাকবেন

রাত জেগে অফিস, কীভাবে সতেজ থাকবেন

আজকালকার চাকরি জীবন অনেক পাল্টে গেছে। তবে চাকরির যা বাজার তাতে একটা চাকরি জুটলেই বেঁচে যায় মানুষ। কিন্তু ওয়ার্ক কালচারে রাত জেগে কাজ করাটাই এখন সব জায়গায় স্বীকৃত।

মস্তিষ্কের পুষ্টির জন্য খেতে পারেন এই খাবারগুলি

মস্তিষ্কের পুষ্টির জন্য খেতে পারেন এই খাবারগুলি

পরীক্ষা মানেই জীবনের পরবর্তী পদক্ষেপে আরও একধাপ এগিয়ে যাওয়া। তাই পরীক্ষার আগে যেমন পড়াশোনা প্রয়োজন তেমনই প্রয়োজন সঠিক মাত্রায়, সঠিক পুষ্টিগুণের খাবার। 

মোজা পরে ঘুমানো ক্ষতিকর

মোজা পরে ঘুমানো ক্ষতিকর

শীতে মোজা পরে ঘুমানো আরামের হলেও ক্ষতিকর দিকও রয়েছে। মোজা পরে ঘুমালে পায়ের ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে। তবে কিছু নেতিবাচক দিকও আছে।

দুশ্চিন্তা দূর করতে জেনে নিন এই পাঁচ উপায়

দুশ্চিন্তা দূর করতে জেনে নিন এই পাঁচ উপায়

দুশ্চিন্তা একটি মানসিক রোগ। এই রোগ বাড়ার আগেই সঠিক সমাধান করা উচিৎ। মানসিক চাপের মোকাবিলা করার ক্ষমতা প্রত্যেকেরই আলাদা। কিন্তু মানসিক চাপ বাড়লে তার ছাপ পড়ে শরীরের উপরেও।