লাইফস্টাইল

মেদ কমাতে  বাদাম

মেদ কমাতে বাদাম

সুন্দর ও মেদহীন শরীর কে না চায়? কিস্তু তেল-চর্বিসহ খাবার খেয়ে ওজন দিন দিন বাড়ছেই। তাই খাবার গ্রহণে নিয়ম মেনে চলতে হবে।

খেজুরের নানা গুন

খেজুরের নানা গুন

মরুঅঞ্চলের ফল খেজুর। পুষ্টিমানে যেমন এটি সমৃদ্ধ, তেমনি এর রয়েছে অসাধারণ কিছু ঔষধিগুণ

সন্তানপালনের ১৩টি টিপস যা সব মা-বাবার জানা উচিত

সন্তানপালনের ১৩টি টিপস যা সব মা-বাবার জানা উচিত

সন্তানপালন নিয়ে মা-বাবাদের উদ্বেগের শেষ নেই। নবজাতক সন্তানকে কি বুকের কাছে কাপড় দিয়ে বেঁধে রাখা উচিত? বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মার খাবার নিয়ে কি কি বিষয়ে সচেতন থাকতে হবে?

মিটিং চলার সময়  ঘুম আসলে কী করবেন?

মিটিং চলার সময় ঘুম আসলে কী করবেন?

মার্কিন বাণিজ্য মন্ত্রী উইলবার রস সম্প্রতি এক মিটিংয়ের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়ে বেশ আলোচনার খোরাক হয়েছেন।

কিন্তু মি. রসতো আর একা নন। মিটিংয়ে মাঝে মাঝে আরো বহুজনেরই চোখের পাতা ভার হয়ে আসে।

বেতন বাড়াতে কি করবেন?

বেতন বাড়াতে কি করবেন?

আপনার মূল্য আসলে কতঅথবা একটু ঘুরিয়ে বললেমাস শেষে ব্যাংকে যে বেতনটা যাচ্ছে তাতে কি আপনার সঠিক মূল্যায়ন হচ্ছে?

যদি তা যথার্থ মনে না হয়, তাহলে ঊর্ধ্বতনের সাথে এই নিয়ে আপনার একটা আলাপ-আলোচনা হওয়াই উচিত।

এ সময়ে ত্বকের যত্বে যা করবেন

এ সময়ে ত্বকের যত্বে যা করবেন

বর্ষা ঋতু যেন সবারই কাম্য। তীব্র গরমের পর যেন একটু স্বস্তি মেলে এ ঋতুতেই। তাছাড়া এ সময় বাতাসে ধুলোবালির প্রকোপ থাকে কম। এক কথায় বলা যায়, এ সময়টা পারতপক্ষে আরামদায়ক।

গরমে সুস্থ্য থাকতে যা করবেন

গরমে সুস্থ্য থাকতে যা করবেন

গরমের সময় শুধুমাত্র সতর্ক থেকে অনেক বিপদ এড়ানোর যেতে পারে। কিন্তু কিভাবে আসুন জেনে নেই গরমে নিরাপদ থাকার কিছূ পরামর্শ। 

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থেকে ওজন কমাতে মেথি চা, যেভাবে বানাবেন

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থেকে ওজন কমাতে মেথি চা, যেভাবে বানাবেন

ভেষজ হিসেবে মেথি বেশ পরিচিত। কিন্তু চায়ের সঙ্গেও যে মেথি খাওয়া যায় এবং তাতে ওজন কমানোসহ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে, সেটা অনেকেরই অজানা।

তেতো করলার যত গুন

তেতো করলার যত গুন

সম্প্রতি একদল জাপানি বিজ্ঞানিদের করা একটি গবেষণা পত্র প্রকাশিত হয়েছে। আর ঠিক তার পর পরই হঠাৎ করেই করলাকে নিয়ে শোরগোল পরে গেছে চিকিৎসক মহলে। 

পাকা চুল কালো করবে সরিষার তেল

পাকা চুল কালো করবে সরিষার তেল

চুলের ফাঁক থেকে উঁকি মারছে পাকা চুল। কালো চুলগুলো অনেকভাবে বেঁধেও পাকা চুল ঢাকতে পারছেন না। চুলে নানা কায়দায় চিরুনি চালিয়েও কোনো কাজ হচ্ছে না।

প্রতিদিন যে কারনে আম খাবেন

প্রতিদিন যে কারনে আম খাবেন

 গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত একটা করে আম খেলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে শুরু করে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা যায় কমে। আমাদের দেশে যেভাবে হার্টের রোগীর সংখ্যা বাড়ছে, তাতে এই গবেষণাগুলি যে অনেকটাই আশার আলো দেখাবে তাতে কোনও সন্দেহ নেই। তবে ভাববেন না, আম শুধুমাত্র হার্টেরই খেয়াল রাখে। আরও বেশ কিছু গবেষণায় বলছে,