দীর্ঘক্ষণ টিভি দেখার ক্ষতি

দীর্ঘক্ষণ টিভি দেখার ক্ষতি

ছবি:সংগৃহীত

করোনার এই সময়টিতে অনিচ্ছা সত্ত্বেও অনেককে ঘরে বসে থাকতে হয়। অবসরের এ সময়টাকে অনেকেই শুধু টিভি দেখে কাটান। বিষয়টা অনেকের জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। অনেকক্ষণ বসে থাকলে পেটে চর্বি জমে। সম্প্রতি অস্ট্রেলিয়ার হেলথ রেকর্ডসের একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, যারা অনেকক্ষণ বসে বসে টিভি দেখেন তাদের দেহে অন্যদের তুলনায় ২৩ শতাংশ বেশি চর্বি জমে যায়। তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায় ১৬ শতাংশ।

এ ছাড়া বসে বসে টিভি দেখলে মস্তিষ্কের চরম সর্বনাশ ঘটে। টেলিভিশনের আলো মস্তিষ্কের ঘুম তাড়িয়ে দেয়। কারণ ঘুমের র্যাপিড আই মুভমেন্ট স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এতে দেহের মেলাটোনিন হরমোনের ক্ষরণ ঘটে, যা মানুষকে জাগ্রত করে রাখে। তাই গবেষকরা বলেন, ঘুমোতে যাওয়ার এক-দুই ঘণ্টা আগে থেকে টেলিভিশন দেখা বন্ধ করা উচিত।