গরম

গরমে সুস্থ্য থাকতে যা করবেন

গরমে সুস্থ্য থাকতে যা করবেন

গরমের সময় শুধুমাত্র সতর্ক থেকে অনেক বিপদ এড়ানোর যেতে পারে। কিন্তু কিভাবে আসুন জেনে নেই গরমে নিরাপদ থাকার কিছূ পরামর্শ। 

গরমে থাকুন সতর্ক

গরমে থাকুন সতর্ক

গরমে হিট স্ট্রেকে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থেকেই যায়৷ তবে সঠিক লাইফস্টাইলে আপনি থাকতে পারেন সুস্থ আর তরতাজা৷ 

গরমে খান ডাবের পানি

গরমে খান ডাবের পানি

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে সারা বছর ধরে যদি নিয়ম করে ডাবের পানি খাওয়া যায়, তাহলে একাধিক রোগ শরীরের ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারে না। শুধু তাই নয়, ডাবের পানিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড,