ওজন কমাতে জোয়ার-রাগি-ওটস ওজন কমানো আজকের সময়ে দাঁড়িয়ে একটা বড়ো চ্যালেঞ্জে দাঁড়িয়েছে যেখানে মানুষকে বেশিরভাগ সময়েই ছুটে বেড়াতে হচ্ছে যন্ত্রের সঙ্গে।