লাইফস্টাইল

ওজন কমানোর কোনো দ্রুততম উপায় নেই। পরিশ্রম তথা শরীরচর্চা আপনাকে করতেই হবে নিয়মিত।

শরৎকালের শুরু থেকেই মুষলধারে বৃষ্টি শুরু হয়েছে। প্রবল বৃষ্টিতে করোনাভাইরাস ধুয়ে মুছে সাফ হয়ে যাবে, নাকি দাপট বাড়বে— তাই নিয়ে তর্ক-বিতর্ক চলুক

মাস্ক এবং ফেস শিল্ড এই দুয়ের ব্যবহারে বিরক্ত আপনি? কখনও মাস্কের স্ট্র্যাপ খুলে যাচ্ছে, আবার কখনও ফেস শিল্ডের সঙ্গে মাস্ক পরে কাজ করতে অসুবিধা, এদিকে খোলার উপায়ও নেই। 

যারা রাতে চুল ধোয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন, তারা যে যুক্তি দেয় তা হল, রাতের মধ্যে চুল শুকিয়ে গেলে সকালে তারা যখন ব্যস্ত হয়ে পরবে তার অনেক আগেই প্রস্তত থাকবে চুল।

রান্নায় স্বাদ আনে ঝাঁঝ লবঙ্গ। গলা খুসখুস করলে বাড়ির বড়রা বলেন, মুখে লবঙ্গ রাখতে। ভারতীয় উপমহাদেশে রান্নার মশলা হিসেবে এর ব্যবহার বেশি। তবে গবেষণায় বারবার প্রমাণিত, রোগ নিরাময়ে লবঙ্গের কার্যকারিতা রয়েছে।

করোনাভাইরাসে যে চাইনিজ, ইতালিয়ান, আমেরিকানমায় বাঙালি খাবার দাবারও বিশেষ পছন্দ করে না সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। তবুও লক ডাউনের সময় মনে অল্পস্বল্প ভয় ভাবনা থাকলেও জমিয়ে খাওয়ার ব্যাপারে কেউই পিছিয়ে নেই। 

বিশ্বের উন্নত দেশের মহাপণ্ডিতদের হিসাব-নিকাশ বদলে দিয়েছে ভাইরাস কোভিড-১৯।

মাথা থাকলেই মাথা ব্যথা হয়, এ আর নতুন কথা কী। কিন্তু এখন প্রায় সব মানুষই যে কোনও শারীরিক সমস্যার সঙ্গে কোভিড যোগ খুঁজে বেড়ান! নভেল করোনা ভাইরাসের সংক্রমণের জন্য শুধুই মাথা ব্যথা হয়,সেরকম ঘটনার কথা এখনও জানা যায়নি। 

মানব দেহে সব থেকে তাড়াতাড়ি মেদ জমে পেটে। পেটের বিভিন্ন অঙ্গের চারপাশে এই ‘ফ্যাট’ জমে, যার থেকে সৃষ্টি হয় নানা রোগের।

এই মুহূর্তে যা পরিস্থিতি, বাঁচতে গেলে লড়তে হবে নিজের শরীর দিয়েই। তাই রসনার চেয়ে বেশি কদর পুষ্টিগুণের। বিদেশি ভাল-মন্দের বদলে বাঙালির ঘরোয়া খাবার। তারই সঙ্গে মানুষ মজে উঠেছেন ঘরোয়া উষ্ণ হলুদ-দুধে। স্বাদ ও উপকার বাড়াতে কখনও তাতে মেশানো হচ্ছে অ্যামন্ড, কাজু বাদাম। 

ক্ষুধা নিবারণের জন্য প্রতিদিন নানা রকমের খাদ্য গ্রহণ করে মানুষ। এসব খাবারের যেমন রয়েছে পুষ্টিগুণ, তেমনি তার ক্ষতিকর দিকও রয়েছে।

নানা রকম ভেষজ চা বাজারে পাওয়া যায়। তবে সে সবের চেয়ে ঘরোয়া টাটকা উপাদান দিয়ে নিজে বানিয়ে নিলে বেশি উপকার পাওয়া যায়। সব চা কী সবাই খেতে পারেন? কোন চা কখন খাবেন? কীভাবে পান করা উচিত ভেষজ চা? কয়েকটা উদাহরণ রইল।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারলেই দূরে থাকবে করোনা— এই ধারণা থেকে কেউ গরম পানিতে পাতিলেবু মিশিয়ে খাচ্ছেন, কেউ আবার খেতে শুরু করেছেন বাজার চলতি ভিটামিন।

 লম্বাদের তুলনায় খাটো বা বেঁটে মানুষরা বেশি রাগি হন। আমেরিকার সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল ইন আটলান্টার গবেষকরা এক সমীক্ষায় এ কথা বলেছেন। 

অনেকেই আমরা রাত জেগে মুভি বা সিরিজ দেখি অথবা লেখালেখি বা অফিসের কাজ করি। 

ভিটামিনের অভাবে দেখা দিতে পারে দুর্বলতা ও নানান রোগ। পর্যাপ্ত ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের মাধ্যমে এসব সমস্যা দূরে রাখা যায়।