গ্রীষ্মের সুস্বাদু ফলের মধ্যে একটি জাম। বেগুনি রং এর টসটসে এই ফলটি কেবল সুস্বাদুই নয়, বরং প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণেও ভরপুর। সাধারণত এর বীজ গুঁড়া করে খাওয়া হলে তা স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।
জামের বীজে আছে অসংখ্য পুষ্টিগুণ