বেশিরভাগ বাড়িতেই কাঁচা পেঁপে সবজি হিসেবে রান্না করে খাওয়া হয়ে থাকে। তবে, কাঁচা পেঁপে রান্নার করার চেয়ে রস করে খাওয়া বেশি উপকারী বলে প্রমাণিত।
বেশিরভাগ বাড়িতেই কাঁচা পেঁপে সবজি হিসেবে রান্না করে খাওয়া হয়ে থাকে। তবে, কাঁচা পেঁপে রান্নার করার চেয়ে রস করে খাওয়া বেশি উপকারী বলে প্রমাণিত।