শরীর

শরীরের রক্ত তৈরি ও সঠিক কার্যকারিতার জন্য আয়রন একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান।

গাজীপুরের টঙ্গীতে রান্না করার সময় শরীরে আগুন লেগে গুরুতর দগ্ধ হওয়ার চার দিন পর চিকিৎসাধীন অবস্থায় মারা গেছেন মোসাম্মৎ শিলা খাতুন (৩০) নামে দুই সন্তানেন জননী। বুধবার (৭ অক্টোবর) তিনি মারা যান।

নিহত শিলা খাতুন টঙ্গীর এরশাদনগরের ৫ নম্বর ব্লকের মো. সোহেল মিয়ার স্ত্রী।  

অজুর ক্ষেত্রে অজুর অঙ্গগুলোতে পরিপূর্ণভাবে পানি পৌঁছানো বা ভেজানো আবশ্যক। অজুর মূল অঙ্গ ৪টি : চেহারা, হাত, পা, মাথা। মাথা মাসেহ করা ফরজ। আর বাকি তিন অঙ্গ ধোয়া ফরজ।

‎বয়সের ভারে শরীর নুয়ে পড়েছেন। কুঁচকে গেছে চামড়া, কমেছে দৃষ্টিশক্তি। হাঁটার গতিও আগের মতো নেই। যে বয়সে সন্তানের স্নেহের ছায়ায় নিশ্চিন্তে থাকার কথা, সেই বয়সে মাথায় ৭-৮ কেজি পাপড়ের গামলা তুলে রাস্তায় নামছেন আশির ঊর্ধ্ব আব্দুস সামাদ। এক গলি থেকে আরেক গলিতে ঘুরে ঘুরে বিক্রি করছেন পাপড়। প্রতি পিস ১০ টাকা। দিন শেষে যা আয় হয়, তা দিয়েই জোটে তার খাবার।‎

গরমের সময়, খেলাধুলা কিংবা চলাফেরায় অনেক পুরুষ হাঁটুর ওপর পর্যন্ত ছোট প্যান্ট পরেন। কেউ মনে করেন, পুরুষের জন্য শুধু লজ্জাস্থান ঢাকলেই যথেষ্ট। প্রশ্ন হলো, ইসলামে একজন পুরুষের শরীরের কতটুকু ঢেকে রাখা জরুরি?

শারীরিক পরিশ্রম, সাঁতার ও নানা ধরনের কুস্তিকৌশল রপ্ত করা প্রাচীনকাল থেকেই চলে আসছে। নবী (সা.) ও সাহাবিদের জীবনেও এর প্রভাব পরিলক্ষিত হয়।

শরীরচর্চার ইসলামী দৃষ্টিভঙ্গি ও পদ্ধতি আলোচনা করা হলো—

আমাদের শরীরের হাড় ও পেশির সুস্থতার জন্য ভিটামিন ডি অনেক গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীরে ক্যালসিয়াম ও ফসফেটের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা শক্তিশালী হাড় ও দাঁত গঠনে প্রয়োজন।

শরীর সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই খাবারের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। কারণ বিভিন্ন ধরনের খাবার আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে ও শরীর সুস্থ রাখে। তবে কিছু খাবার রয়েছে; যা ঘুমানোর আগে খেলে ঘুমের ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে।

বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। 

বর্তমানে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বাড়ছে কমবয়সীদের মধ্যেও।