গর্ভাবস্থা

ধনুষ্টঙ্কার বা টিটেনাস হলো এক ধরনের ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ। এর প্রধান লক্ষণ হলো মাংসপেশীর খিঁচুনি। সাধারণত চোয়ালে

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গর্ভবতী নারীদের খাবারের একটি বিশাল তালিকা দেওয়া হয়, তবে কী কী খাবার খাবেন সে সম্পর্কে খুব কম আলোচনাই করা হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গর্ভবতী নারীদের খাবারের একটি বিশাল তালিকা দেওয়া হয়, তবে কী কী খাবার খাবেন সে সম্পর্কে খুব কম আলোচনাই করা হয়। প্রথম ত্রৈমাসিকে ভ্রূণের বিকাশের ভিত্তি তৈরি হয়, যার ফলে শরীরে তীব্র হরমোনের পরিবর্তন ঘটে।

শীত এলেই বাতাসে বাড়ে দূষণের পরিমাণ। প্রতিদিন সকালে মানুষ চোখ জ্বালাপোড়া, গলা চুলকানো, মাথাব্যথা এবং ক্রমাগত কাশি নিয়ে ঘুম থেকে উঠতে হয় অনেককে। 

গর্ভাবস্থায় মায়ের দেহে হরমোনের কারণে মেটাবলিজম বা বিপাকপ্রক্রিয়া, হৃদ্‌যন্ত্র ও রক্ত সঞ্চালন এবং রোগ প্রতিরোধবিষয়ক প্রচুর পরিবর্তন দেখা দেয়।

পুরুষের তুলনায় নারীদের আয়রনের ঘাটতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, সুস্থ, গর্ভবতী নন এমন নারীদের তুলনায় গর্ভবতী নারীদের আয়রনের ঘাটতি বেশি দেখা যেতে পারে। সেখান থেকে দেখা দিতে পারে রক্তস্বল্পতা।

গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে বিষয় সম্ভবত বমি বমি ভাব এবং বমি। বেশিরভাগ নারীর ক্ষেত্রে রাতে যখন শরীরের সত্যিই বিশ্রামের প্রয়োজন হয়, তখন এই সমস্যা আরও বাড়ে। ঘুমানোর আগে বমি বমি ভাব বা বমি হলে ঘুম থেকে ওঠার পর ক্লান্ত এবং ক্ষুধার্ত লাগা স্বাভাবিক। 

গ্রীষ্মকালে ফলের বাজারে গেলেই চোখে পড়ে ঝুড়ি ভর্তি কালো জাম। ছোট-বড় সবাই ফলটি পছন্দ করেন। লবণ-মরিচ মেখে জাম খেয়ে মুখ রাঙানোর স্মৃতি রয়েছে অনেকেরই। তবে কেবল রসনাতৃপ্তি নয়, জামের আছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও। 

সুস্থ গর্ভাবস্থার মানে হলো মা এবং শিশু উভয়েরই স্বাস্থ্য ভালো থাকা। এর মধ্যে রয়েছে ভালো খাওয়া, ব্যায়াম করা, অ্যালকোহল ও ধূমপান এড়িয়ে চলা এবং কার্যকরভাবে চাপ নিয়ন্ত্রণ করা। 

প্রতি বছর ৭ এপ্রিল বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস পালনের জন্য একত্রিত হয়। এবছর একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের উপর জোর দেওয়া হয়েছে - মাতৃ এবং নবজাতকের স্বাস্থ্য। ‘স্বাস্থ্যকর সূচনা, আশাবাদী ভবিষ্যত’ শীর্ষক এই প্রচারণা, মা এবং শিশুর সুস্বাস্থ্যের জন্য বছরব্যাপী প্রচেষ্টাকে তুলে ধরে।