অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় সালাদ ও সবজির ওপর জোর দেওয়া অত্যন্ত জরুরি। তবে শুধু কম খাওয়াই শেষ কথা নয়, শরীর যাতে প্রোটিনসহ অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান ঠিকঠাক পায়, সেদিকেও লক্ষ রাখতে হবে।
শিরোনাম
- ফিফার নিষেধাজ্ঞা, শেষ মুহূর্তে বদলে যাচ্ছে সালাহদের জার্সি
- * * * *
- ওমান উপকূলে ফের ট্যাংকার জাহাজে হামলা
- * * * *
- গরমে ব্লাস্ট হতে পারে ল্যাপটপও! যে ৫ ভুলেই বাড়ছে ডিভাইসের তাপমাত্রা
- * * * *
- সাইবার সিকিউরিটি অলিম্পিয়াডের সমাপনী অনুষ্ঠিত
- * * * *
- ‘স্মার্ট ভেস্ট’ প্রযুক্তিতে বিশ্বকাপের ব্লু-প্রিন্ট ব্রাজিলের
- * * * *
ছোলার প্রোটিন সালাদ