ওজন কমানোর চেষ্টা করুন আর না করুন, সবার জন্যই একটি স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর সকালের নাশতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পেটভরে ব্রেকফাস্ট করলে সারা দিন ক্যালরি গ্রহণ বৃদ্ধি রোধ করে। আর সেজন্য সকারের নাশতায় এমন কিছু খাবার খাওয়া উচিত, যেগুলো দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখবে। চলুন, জেনে নিই সেসব খাবার সম্পর্কে—
কিশোরী শ্যালিকাকে অপহরণ ও ধর্ষণের দায়ে ভগ্নিপতিকে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড দেওয়া হয়েছে। এছাড়াও এক লাখ টাকা জরিমানা অনাদায়ে আরো এক বছরের কারাদণ্ড দেওয়া হয়েছে।
কোরআন নবী করিম (সা.)-এর উত্তম আদর্শকে আমাদের জন্য অনুপম শিক্ষা হিসেবে সমুজ্জ্বলভাবে তুলে ধরেছে।
ঘুম ভাঙার পরই মনে হয় পেট ভার হয়ে আছে। চোঁয়া ঢেকুর আর দিনভর অস্বস্তি—আধুনিক জীবনযাত্রায় গ্যাস-অম্বলের এই সমস্যা অনেকেরই। অ্যান্টাসিড বা গ্যাসের ওষুধ সাময়িক স্বস্তি দিলেও দীর্ঘস্থায়ী সমাধানের পথ দেখাতে পারে যোগাভ্যাস। রাসায়নিকের ওপর নির্ভর না করে প্রকৃতির নিয়মেই শরীরকে সুস্থ রাখার এই প্রাচীন পদ্ধতি আজও সমানভাবে কার্যকর।
বর্তমান সময়ে অনেকেই রাতে নাক ডাকার সমস্যায় আক্রান্ত। এই সমস্যার নেপথ্যে থাকতে পারে একাধিক কারণ। তার মধ্যে ভিটামিনের অভাব অন্যতম।
ভ্যাপসা গরমে এক গ্লাস ঠাণ্ডা ডাবের পানি খেলে বেশ আরাম পাওয়া যায়। তবে ডাব কিনে খাওয়ার আগে যাচাই না করলে নিজের বিপদ নিজেই ডেকে আনতে পারেন। দীর্ঘ সময় ধরে রেখে দেওয়া বা মুখ কেটে রাখা ডাব থেকে পানি খেলে শরীরে ছত্রাকের সংক্রমণ ছড়াতে পারে। অনেক সময় ডাবের খোলসের ভেতরে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক বাসা বাঁধে, যার পানি সরাসরি পান করলে বিষক্রিয়ার ঝুঁকি তৈরি হয়।
যশোর প্রতিনিধি: যশোরের ঝিকরগাছা উপজেলার ছুটিপুরে ঠিকানা তানযীমুল কুরআন ক্যাডেট মাদরাসা’র ফলাফল ঘোষনা ও অভিভাবক সমাবেশ অনুষ্ঠিত হয়েছে।
নিঃশব্দ ঘাতক হয়ে উঠতে পারে কিডনির অসুখ। কারণ অনেক সময়ই কিডনির সমস্যা স্পষ্টভাবে ধরা পড়ে, যখন তা অনেকটাই এগিয়ে গিয়েছে। চিকিৎসকদের মতে, কিডনি বেশ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার পরেই সাধারণত উপসর্গগুলো বোঝা যায়। অথচ সময়মতো চিকিৎসা হলে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এই রোগের প্রতিকার সম্ভব।
ইসলামের পূর্ণতা ও আরব ভূখণ্ডে বিজয় সম্পন্ন হওয়ার পর রাসুলুল্লাহ (স.)-এর আচরণ ও বক্তব্যে এমন কিছু লক্ষণ প্রকাশ পেতে থাকে, যা তাঁর পার্থিব জীবনের সমাপ্তি ঘনিয়ে আসার ইঙ্গিত দিচ্ছিল। ইসলামি গবেষকদের ভাষায় এসব আলামতকে বলা হয় ‘তালাইউত তাওদি’ বা বিদায়ের সূচনাসমূহ।
কাজ শেষ হয়ে যাওয়ার পরও বের হতে ইচ্ছা হয় না। বসে বসে রিলস বা ভিডিও দেখছেন। মন বলে, ‘আর পাঁচ মিনিট!’ আর এভাবেই গড়িয়ে যায় সময়। আপাত দৃষ্টিতে এটিকে নিরীহ অভ্যাস মনে হলেও আপনার অজান্তেই শরীরের বড় ক্ষতি হতে পারে।
