সাহায্য

সবসময় সর্বাবস্থায় আল্লাহর সাহায্য চাইলে কিছু আমল গুরুত্বসহকারে করা উচিত। যেসব আমল করলে আল্লাহ তাআলা বান্দার সঙ্গে থাকার ঘোষণা দিয়েছেন।

বেশিরভাগ বাড়িতেই কাঁচা পেঁপে সবজি হিসেবে রান্না করে খাওয়া হয়ে থাকে। তবে, কাঁচা পেঁপে রান্নার করার চেয়ে রস করে খাওয়া বেশি উপকারী বলে প্রমাণিত।

শীতকালে বেশিরভাগ মানুষই সর্দি-কাশিসহ নানা রোগে ভুগে থাকেন। যে সব ব্যক্তিদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, তারাই এ সময়ে বেশি আক্রান্ত হন।

চলতি বছর এ পর্যন্ত বিশ্বজুড়ে জাতিসংঘের ২৮১ জন সহায়তা কর্মী নিহত হয়েছেন। শুক্রবার (২২ নভেম্বর) জাতিসংঘ সাহায্য প্রধান এ তথ্য জানিয়েছেন।

সুষম খাদ্যাভ্যাসে ফল থাকা আবশ্যক। ফলে থাকা উচ্চমাত্রার ফাইবার এবং এনজাইম ওজন কমাতে সাহায্য করে।

তারুণ্যময় ত্বকের জন্য সঠিক পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ খাবার খেলে সহজে বলিরেখা পড়বে না ত্বকে।

মক্কা থেকে মদিনায় হিজরত ইসলামের ইতিহাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা। মহানবী সা. ও সাহাবীদের হিজরতের পরেই মদিনা থেকে ইসলাম শক্তিশালী হয়েছে এবং বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়েছে।

মরিঙ্গা পাউডার বা সজনে পাতার গুঁড়ার রয়েছে অনেক গুণ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সম্পন্ন এই পাতায় আরও মেলে ভিটামিন এ, বি ১, বি ২, বি ৩, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস।

সুস্থ ও কর্মক্ষম থাকার জন্য বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলা ভীষণ জরুরি। ওজন কমাতে চাইলে মানতে হবে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ও খাদ্যাভ্যাস।

পরীক্ষা মানেই আতঙ্ক, দুশ্চিন্তা। পরীক্ষা এলে পরীক্ষার্থীরা যেমন চরম আতঙ্কগ্রস্ত থাকে, তেমনি তাদের অভিভাবকরাও ভীষণ দুশ্চিন্তায় থাকেন।