অ্যাসিডিটি

রোজায় অনেকেই অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগে থাকেন। বিশেষ করে যারা খাবারের বিষয়ে খুব একটা সচেতন নয়, তাদের বড় অংশকেই এই সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। ইফতারের আয়োজনে ভারী ও মসলাদার খাবার, ডুবো তেলে ভাজা মুখরোচক একাধিক খাবারও এর পেছনে বড় একটা ভূমিকা রাখে। 

অনেকেরই বুক জ্বালা করা, ঢেকুর ওঠা, বমিভাব, পেটে ব্যথা, ক্ষুধামন্দা, অল্প খেলেই ভরাপেট অনুভূত হওয়া, পিঠে ও বুকে ব্যথা হয়। বেশ কিছু খাবার থেকে এটা হয়, আবার অনেক সময় না খেয়ে থাকলেও খারাপ লাগে।

সকালের নাশতার পরিচিত একটি পদ পাউরুটি। কেউ খান ডিম দিয়ে, কেউ জ্যাম-জেলি দিয়ে। তবে কারো কারো মতে, পাউরুটি খেলে নাকি গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

শীত মৌসুমে অন্য রোগের মতোই অ্যাসিডিটির সমস্যাও বেড়ে যায় অনেকের। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, শীতে অ্যাসিডিটি সমস্যার কারণ পানি কম পান করা।

করোনাভাইরাসে যে চাইনিজ, ইতালিয়ান, আমেরিকানমায় বাঙালি খাবার দাবারও বিশেষ পছন্দ করে না সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। তবুও লক ডাউনের সময় মনে অল্পস্বল্প ভয় ভাবনা থাকলেও জমিয়ে খাওয়ার ব্যাপারে কেউই পিছিয়ে নেই। 

লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন 'সি'। ভিটামিন 'সি' দাঁত ও চুল ভালো রাখে। এ ছাড়া গরম পানিতে লেবু খেলে ওজনও কমে।