বাচ্চাদের W পজিশনে বসার প্রবণতা এবং এর ক্ষতিকর দিক

অনেক সময় আমরা ছোট বাচ্চাদের দেখি খেলতে গিয়ে বা এমনিতেই তারা w পজিশনে বসে থাকে। এটি তারা মূলত ভারসাম্য ও আরামের জন্য করে থাকে। অল্পসময়ের জন্য যদি এই পজিশনে বসে তাহলে শরীরে তেমন সমস্যা হবে না।  কিন্তু  দীর্ঘসময় এই পজিশনে বসার ফলে শরীরে নানা ধরনের জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই অভিভাবকদের এ বিষয়ে সচেতন থাকতে হবে। অভিভাবকদের খেয়াল রাখতে হবে, বাচ্চা যাতে এই পজিশনে যাতে অনেকক্ষণ না বসে এবং যখনি বসবে তখন যদি এই অবস্থানটাকে বেছে নেয় তবে একে সমস্যা চিহ্নিত করে দ্রুত এর সমাধানের ব্যবস্থা করতে হবে। 

W সিটিং পজিশন কী?
বাচ্চারা যদি দু হাঁটু ভাঁজ করে পেছনের দিকে নিয়ে বসে এবং পা যদি উরুর অংশের বাইরে থাকে তবে এটি অনেকটা দেখতে ইংরেজি W অক্ষরের মতো হয়, একেই W সিটিং পজিশন বলে। 

কেন শিশুরা W সিটিং পজিশনে বসে?

• শিশুদের যদি মেরুদণ্ড ও পেটের মাংসপেশি দুর্বল হয়।
• যদি শিশুদের উরুর জয়েন্টে গঠনগত কোনো সমস্যা (ফিউমোরাল এন্টি ভারসন) থাকে।
• শিশুর যদি ভারসাম্য ও শরীরের সমন্বয়ের কোনো সমস্যা থাকে।
• অনেক সময় শিশুরা আরামের জন্য এই পজিশনকে বেছে নেয়‌ তবে আস্তে আস্তে এই পজিশনে বসার ফলে শরীরের বিভিন্ন ধরণের জটিলতা তৈরি করে।

​​W সিটিং পজিশনে বসার ক্ষতিকর দিকঃ

দীর্ঘদিন শিশুদের W সিটিং পজিশনে বসার ফলে যে ধরনের শারীরিক জটিলতা তৈরি হয়, তা হলোঃ 

• উরুর জয়েন্ট বা হিপ জয়েন্ট ডিসলোকেশন হয়ে যেতে পারে।
• হাঁটুর জয়েন্ট ডিসলোকেশন হয়ে যেতে পারে।
• মেরুদণ্ডের কার্যক্ষমতা বা মুভমেন্ট কমে যেতে পারে।
• সাথে সাথে শরীরের উপরের অংশ যেমন- পেটের এবং পিঠের মাংসপেশিগুলোর কার্যক্ষমতা কমে যেতে পারে, যার ফলে পরবর্তীতে বাচ্চার স্বাভাবিক বিকাশ ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।
• দীর্ঘক্ষণ এই পজিশনে বসে থাক্র ফলে শিশুর কোমর ব্যথা হতে পারে।
• হাঁটাচলা করতে এবং দৈনন্দিন কাজ করতে সমস্যা হতে পারে।
• দীর্ঘক্ষণ এই পজিশনে বসার কারণে পায়ের মাংসপেশি গুলো শক্ত ও দৈর্ঘ্যে ছোট হয়ে যায়, ফলে শিশুর বিভিন্ন ধরণে্র কাজ যেমন- দৌড়ানো, লাফানো, বেয়ে উপরে উঠা, গাড়ি চালানো ইত্যাদিতে কষ্ট হয়।
• যেহেতু মেরুদন্ডের নড়াচড়া কমে যায়, তাই শরীরের দুই পাশের ভারসাম্য বজায় রাখতে সমস্যা হয়।

অভিভাবকদের করনীয়ঃ

• অভিভাবকদের খেয়াল রাখতে হবে, তাদের বাচ্চারা যাতে এই পজিশনে না বসে, যদি বসে তবে এর পরিবর্তে তাদেরকে ক্রস সিটিং, পা লম্বা করে বসা, সাইড হয়ে বসা, হাটু ভাঁজ করে বসা, ছোট বেঞ্চের উপরে বসা ইত্যাদির অভ্যাস তৈরি করা।
• প্রয়োজনে শিশুদেরকে এই পজিশনগুলো অভিভাবক নিজে দেখিয়ে দেবে বা বিভিন্ন কার্টুনের মাধ্যমেও শেখাবে।

আপনার শিশুর সুস্থতা আপনার উপর, তাই ছোট শিশুদের প্রতিটি কাজকর্ম, চলাফেরা খেয়াল করুন, অদের যত্ন নিন।

মেহেরুন নেসা
ফিজিওথেরাপি ও জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ