খাদ্যাভ্যাস

আমাদের দেহের প্রতিটি অঙ্গই সমান গুরুত্বপূর্ণ। একটি যদি অন্যদের সঙ্গে তাল মিলিয়ে কাজ না করে, পুরো শরীরকেই তার মাসুল দিতে হয়।

রক্তে হিমোগ্লোবিন কমে যাওয়ার সমস্যা নতুন নয়। শরীরে লোহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা যদি স্বাভাবিকের তুলনায় কমে যায় তখনই হিমোগ্লোবিনের ঘনত্ব কমতে থাকে।

শীত প্রায় শেষ দিকে। দিন যত বাড়ছে, গরমও তত বাড়ছে। আর গরম যত বাড়ছে, শরীরও তত ঘর্মাক্ত হচ্ছে। এ সময় অনেকের শরীর হালকা ঘামেই দুর্গন্ধ হয়ে যায়।

অস্ট্রেলিয়ার একটি গবেষণায় অন্ত্রের ক্যান্সারের সাথে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের যোগসূত্র পাওয়া গেছে।

বর্তমান যুগে বেশিরভাগ মা’ই বাচ্চাদের নিয়ে একটি সমস্যার সম্মুখীন হন। আর তা হচ্ছে কোষ্ঠকাঠিন্য। এ সমস্যাটি দেখা যায় ছয় মাস থেকে শুরু করে ১২ বছর পর্যন্ত বাচ্চাদের। 

সুস্থ উজ্জ্বল চুল আমাদের সকলেরই স্বপ্ন। কিন্তু তার জন্য চাই চুলের যত্ন। মাথায় রাখতে হবে, চুলের যত্ন মানে তেল মাখা এবং নামী-দামি শ্যাম্পু-কন্ডিশনার ব্যবহার করাই নয়, খেয়াল রাখতে হবে খাওয়াদাওয়ার কথাও। 

বাচ্চাকে সময় মতো খাওয়ানো, গোসল করানো কিংবা পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো যে কি কষ্টের কাজ তা শুধু মায়েরাই জানে। তাকে সময় মতো খাওয়াতে কিংবা অন্যান্য কাজ করাতে সারাটা দিন পার হয়ে যায়।