ঘুম থেকে উঠেই পানি

ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরে পানির ঘাটতি থাকে। সারা রাত শ্বাসপ্রশ্বাস আর ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে পানি বের হয়ে যায়। এজন্য সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথমেই শরীরের যে জিনিস দরকার তা হলো পানি। তাই চোখ মেলেই এক গ্লাস পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।