ঘুম

আল্লাহ তায়ালা মানুষকে যত নেয়ামত দিয়েছেন, এর মধ্যে ঘুম অন্যতম।

নোয়াখালীর উপকূলীয় দ্বীপ উপজেলা হাতিয়াতে অতিরিক্ত ঘুমের ওষুধ খেয়ে স্ত্রীকে ছুরিকাঘাতে হত্যা করেছে এক স্বামী। ঘটনার পরপরই নিহতের স্বজনেরা ঘাতক স্বামী নাহিদকে আটক করে।

শিশুর সঙ্গে নিজেও যদি শান্তিতে ঘুমোতে চান কয়েকটি ভুল সম্পর্কে সচেতন হন। এই সাধারণ ভুলগুলো এড়িয়ে যাওয়া খুবই সহজ।

নোয়াখালী প্রতিনিধি:নোয়াখালীর বেগমগঞ্জে একটি একচালার ঘরে অগ্নিকান্ডে পুড়ে মারা গেছে এক তরুণী। তবে পুলিশ আগুন লাগার কোনো কারণ জানাতে পারেনি।   তরুণীর মৃত্যুর ঘটনা রহস্যজনক বলে মনে করছেন স্থানীয়রা।

বিএনপির স্থায়ী কমিটির সদস্য আমীর খসরু মাহমুদ চৌধুরী বলেছেন, জেলে যাওয়ার আশঙ্কা সবসময় থাকতো। গোয়েন্দা সংস্থার লোকজনের নজরদারিতে থাকতাম। এখন একটু রাতে ঘুমাতে পারছি।

একজন সুস্থ মানুষের দিনে কমপক্ষে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি। রাতের ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে সারাদিন অসুস্থবোধ হয়। তবে জানেন কি, রাতের ঘুম ভালো না হলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে? 

ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়া। সুস্থতার জন্য প্রতিদিন সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুম গুরুত্বপূর্ণ।

ঘুম শরীরের ক্ষতি পূরণ ও শক্তি সঞ্চয়ের একটি প্রাকৃতিক ব্যবস্থা। ঘুম কম হলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নষ্ট হয়।

মুন্সীগঞ্জের টঙ্গীবাড়ীতে নিজ ঘর থেকে ফজিলত বেগম (৭০) নামের এক বৃদ্ধার মরদেহ উদ্ধার করেছে পুলিশ। ধারণা করা হচ্ছে তাঁকে কুপিয়ে হত্যা করা হয়েছে।ফজিলত বেগমের মৃত্যুর বিষয়টি নিশ্চিত করে তাঁর ছেলে ফজল জানায়, প্রতিদিনের মতো আজও (রবিবার, ৬ অক্টোবর) সকালে কাজের উদ্দেশ্যে আমি বাড়ি হতে বের হই। হঠাৎ করে আমার স্ত্রী ফোন করে জানায় মা মারা গেছেন। 

শিশুরা যদি পর্যাপ্ত না ঘুমায় তাহলে নানান অসুখে ভোগে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় এবং দ্রুত বেড়ে ওঠে না। তাই ছোটদের ৯-১০ ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি। তবে অনেক শিশুই ঘুমাতে চায় না।