দিনে কতঘণ্টা ল্যাপটপ বা মোবাইল বা টেলিভিশনের সামনে ব্যয় করেন? ফোনে স্ক্রিন টাইম চেক করতে পারেন। অনলাইন ক্লাস বা কাজের সময় যোগ করতে পারেন।
চোখ
করোনা প্যান্ডেমিকের কারণে বাড়ি থেকে অফিস করার কারন ল্যাপটপ বা ফোনের স্ক্রিনের দিকে বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকা একটা সাধারণ ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। যার কারণে স্বাভাবিকভাবেই চোখের বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হচ্ছে।
পাসওয়ার্ড মনে রাখার দরকার নেই। মুখের আদল স্ক্যান করেই অনায়াসে করা যাবে ব্যাংকের লেনদেনসহ প্রতিদিনকার একাধিক দরকারি কাজ, প্রবেশ করা যাবে যেকোনো সরকারি ওয়েবসাইটেও!
কোভিড-১৯ মহামারি পরিস্থিতিতে বিশ্বের প্রায় সব দেশেই মানুষের দিনযাপন আমূল বদলে গেছে। ছোট থেকে বড় অজস্র মানুষ পড়াশোনা থেকে কাজকর্ম সব কিছুর জন্যেই অনলাইনে নির্ভরশীল। এই জন্যে দিনের অনেকটা সময় কাটাতে হয় কম্পিউটার বা মোবাইলের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে।
ছোটদের ভয় দেখাতে অনেক বড়ই চোখ বড় করেন। কিন্তু এত বড়! আশ্চর্য লাগলেও সেটাই করে দেখালেন এই মহিলা।
চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে হলে নিয়মিত ভিটামিন-সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।
চোখের পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্রতার দরকার হয়। কিন্তু সবসময় চোখ এই আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে না।
চোখের নীচে কালো দাগ ও ফোলাভাবে সহজেই ক্লান্তি ধরা পড়ে। মানসিক চাপ ও অবসাদের লক্ষণ এটি। চোখের নীচে ফোলা থাকলে বা কালো লাগলে তুলনামূলক বয়স্কও দেখায়।
স্ট্রেস, ঘুম না আসাসহ নানা কারণে চোখের নিচে কালি জমতে পারে।