যেসব খাবার মানুষকে দ্রুত বৃদ্ধ করে

ক্ষুধা নিবারণের জন্য প্রতিদিন নানা রকমের খাদ্য গ্রহণ করে মানুষ। এসব খাবারের যেমন রয়েছে পুষ্টিগুণ, তেমনি তার ক্ষতিকর দিকও রয়েছে। এমন কিছু খাবার আছে যা মানবদেহের ত্বককে বুড়োটে (বৃদ্ধদের মতো) করে। বয়স না বাড়লেও মনে হবে বয়স্ক বা বৃদ্ধ। তাই শরীরের ত্বক স্বাভাবিক রাখতে হলে এই খাবারগুলো সম্পর্কে জানা উচিত। আর এখনই হতে হবে সাবধান। এমন সব খাবার নিয়ে প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে সংবাদমাধ্যম নিউজ এইট্টিন।

লবণ : অতিরিক্ত পরিমাণে লবণ খাওয়া কখনো উচিত নয়। কারণ, এতে করে শরীরের রক্তচাপ বেড়ে যায়। আর রক্তচাপ বাড়লে ত্বক দ্রুত বুড়োটে হবেই।

মদ : মদ্যপান করলে মানবদেহে ফ্যাটি এসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়। এতে করে শরীর পানিশূন্য হয়ে গেলে সরাসরি প্রভাব পড়ে ত্বকে।

গোশত : মাত্রাতিরিক্ত গোশত খেলে শরীরে টক্সিন জমে। এ ছাড়া সম্পৃক্ত ফ্যাটের কারণে শরীরে ভিটামিন ডি’র মাত্রা কমে যায়। তাই অতিরিক্ত গোশত না খাওয়া উচিত।

ফাস্ট ফুড : ফাস্ট ফুড মানেই অতিরিক্ত ফ্যাটি এসিড, যা ধমনীতে রক্ত চলালচল বন্ধ করে দেয়। তাই ফাস্ট ফুড খেলে দ্রুতই বুড়িয়ে যায় মানুষ।

গম : চালের পরেই খাদ্যতালিকায় দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যশস্য হলো গম; কিন্তু গমে অ্যাডভান্স গ্রাইকেশন অ্যান্ড প্রডাক্ট রয়েছে, যা ত্বকের কোষগুলোর ক্ষতি করে।

এনার্জি ড্রিংকস : বেশির ভাগ এনার্জি ড্রিংকস চনমনে করে দেয়; কিন্তু এই ড্রিংকসের ভেতর অতিরিক্ত মাত্রায় কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এর ফলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা যায়। এ ছাড়াও ক্যাফিন থাকে এই সব ড্রিংকসে, অতিরিক্ত মাত্রায় যা ক্ষতিকর।