স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় এই পানীয়

শরীরের মতো ব্রেনের ঠিকমতো কাজ করে যাওয়ার জন্য অক্সিজেন ও পুষ্টি সমৃদ্ধ রক্তের প্রয়োজন হয়। এবার কোনও কারণে ব্রেনের একটি রক্তনালী ছিঁড়ে গেলে বা তার অন্দরে ময়লা জমা হলে বিপদ। সেক্ষেত্রে মস্তিষ্কের ওই নির্দিষ্ট অংশে রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। আর এমনটা ঘটলেই প্রাণ নিয়ে পড়তে পারে টানাটানি। আর প্রাণ বেঁচে গেলে সঙ্গী হয় প্যারালিসিস। তাই সকলকেই স্ট্রোক নিয়ে সচেতন হওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

​তবে এই কথা শুনে আবার বেশি চাপ নিয়ে ফেলবেন না। বরং রোজ চুমুক দিন গ্রিন টি-তে। তাতেই এই রোগের থেকে বেশ কিছুটা হলেও দূরত্ব বজায় রাখতে পারবেন।

​কমবে স্ট্রোকের ঝুঁকি​

এই মারণ অসুখের থেকে বাঁচতে চাইলে আপনাকে নিয়মিত গ্রিন টি পান করতে হবে। আর এটা আমরা নই, বলছে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন। তাদের কথায়, প্রায়দিন চিনি ছাড়া গ্রিন টি খেলে অনায়াসে স্ট্রোকের ফাঁদ এড়িয়ে চলা যায়।

শুধু তাই নয়, ২০২৩ সালের একটি রিভিউ এবং মেটা অ্যানালিসিসও এই একই কথা মেনে নিচ্ছে। এসব গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, প্রতিদিন অল্প পরিমাণে গ্রিন টি খেলে স্ট্রোকের মতো অসুখের থেকে দূরত্ব বজায় রাখা সম্ভব। তাই চেষ্টা করুন রোজে এই পানীয়ে চুমুক দেওয়ার।

​কীভাবে খাবেন?​

এই পানীয় খেয়ে উপকার পেতে চাইলে এতে দুধ বা চিনি মেশাবেন না। এই ভুলটা করলে শরীরের ক্ষতি হবে। আর মনে রাখবেন, দিনে ৩ কাপের বেশি গ্রিন টি খাওয়াও উচিত নয়। এর বেশি খেলে আদতে শরীরকে ঘিরে ধরবে একাধিক সমস্যা। তাই এই বিষয়গুলো অবশ্যই মাথায় রাখুন।

তবে শুধু স্ট্রোক প্রতিরোধ নয়, এছাড়া গ্রিন টি খেলে দূরে থাকে ক্যানসার। নিয়ন্ত্রণে থাকে সুগার, কোলেস্টেরলের মতো অসুখ। তাই নিয়মিত গ্রিন টি খেতেই হবে।