দীর্ঘ সময় জুতা পরে থাকলে পায়ে দুর্গন্ধ হয়? জেনে নিন কারণ ও সমাধান

বন্ধ জুতায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটানোর পর পায়ের দুর্গন্ধ বিশেষভাবে লক্ষণীয় হয়ে উঠতে পারে। এমনকী পরিষ্কার পায়েও তীব্র গন্ধ হতে পারে, কারণ মোজা ও জুতার ভেতরে ঘাম, ত্বকের ব্যাকটেরিয়া এবং আটকে থাকা আর্দ্রতার পারস্পরিক ক্রিয়ার ফলে এমনটা হয়।

গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় অথবা প্রতিদিন একই জুতা পরলে সমস্যাটি আরও গুরুতর হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পায়ের দুর্গন্ধ শুধু ঘামের কারণে হয় না, বরং উষ্ণ ও স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে ব্যাকটেরিয়া ঘামকে ভেঙে ফেলার কারণেও হয়ে থাকে। তবে তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী গন্ধ কখনও কখনও ত্বকের কোনো সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে, যার চিকিৎসার প্রয়োজন।

জুতার ভেতরে পায়ে এত দুর্গন্ধ হয় কেন?

পায়ে প্রচুর পরিমাণে ঘর্মগ্রন্থি থাকে। ঘামের নিজের সাধারণত কোনো গন্ধ থাকে না, কিন্তু যখন এটি মোজা ও জুতার ভেতরে আটকে যায়, তখন ত্বকের ব্যাকটেরিয়া ঘামের উপাদানগুলোকে ভেঙে ফেলে এবং দুর্গন্ধযুক্ত যৌগ তৈরি করে। বন্ধ জুতা উষ্ণ ও আর্দ্র পরিবেশ তৈরি করে, যা ব্যাকটেরিয়াকে আরও সহজে বংশবৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং গন্ধকে আরও তীব্র করে তোলে।

এই কারণেই বেশ কয়েক ঘণ্টা জুতা পরে থাকার পর গন্ধটা অনেক বেশি স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে। এনসাইক্লোপিডিয়া অফ স্মেল হিস্ট্রি অ্যান্ড হেরিটেজ-এ যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, পায়ের বেশিরভাগ দুর্গন্ধের কারণ হলো জুতায় ঘাম আটকে থাকা। মানুষের পায়ে অনেক ঘর্মগ্রন্থি থাকে। বন্ধ জুতার ভেতরে অন্ধকার ও স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে ব্যাকটেরিয়া বংশবৃদ্ধি করতে পারে এবং ঘামকে ভেঙে দুর্গন্ধযুক্ত যৌগে পরিণত করে। দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজন উন্নত বায়ুচলাচল ব্যবস্থা, স্যাঁতসেঁতে জুতা পরিবর্তন করা এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করা।

কিছু মানুষের পায়ে কেন অনেক বেশি তীব্র গন্ধ হয়?

সবাই একই পরিমাণে ঘামে না। কিছু মানুষের পা স্বাভাবিকভাবেই খুব বেশি ঘামে। এটি প্ল্যান্টার হাইপারহাইড্রোসিস নামে পরিচিত। ব্যক্তিভেদে ঘামের পরিমাণ ভিন্ন হয়। যাদের পায়ে স্বাভাবিকভাবেই ঘাম হয়, এই অবস্থাকে প্ল্যান্টার হাইপারহাইড্রোসিস বলা হয়, তাদের জুতো দীর্ঘক্ষণ ভেজা থাকার কারণে পায়ে তীব্র দুর্গন্ধ হতে পারে। অন্যান্য কারণও এর জন্য দায়ী হতে পারে। যেমন-

* দীর্ঘক্ষণ ধরে বন্ধ জুতা পরা

* প্রতিদিন একই জুতা পরা

* ঘামে ভেজা মোজা না বদলানো

* এমন জুতা পরা যাতে বাতাস চলাচল করতে পারে না

* গরম ও আর্দ্র আবহাওয়া

* ত্বকের সংক্রমণ থাকা

* ব্যবহারের মাঝে জুতা ভেজা রাখা

সুতরাং, যদি আপনার পায়ে অন্য কারো পায়ের চেয়ে অনেক বেশি দুর্গন্ধ হয়, তার মানে এই নয় যে আপনার স্বাস্থ্যবিধি দুর্বল।

পায়ের দুর্গন্ধ কি ছত্রাক সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে?

সব দুর্গন্ধযুক্ত পায়েই ছত্রাক সংক্রমণ থাকে না। তবে দুর্গন্ধের সঙ্গে ত্বকের পরিবর্তন দেখা দিলে সেদিকে বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত।

অ্যাথলেটস ফুট, যার ডাক্তারি নাম টিনিয়া পেডিস, এর কারণে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলো দেখা দিতে পারে:

* চুলকানি

* ত্বক ওঠা বা খসখসে ভাব

* লালচে ভাব

* আঙুলের ফাঁকে ফাটল

* ব্যথা

* ছোট ছোট তরল-ভরা ফোস্কা

উষ্ণ এবং আর্দ্র পরিবেশে ছত্রাক দ্রুত বংশবৃদ্ধি করে। তাই, ঘামে ভেজা পা এবং বন্ধ জুতা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

যখন পায়ের তীব্র দুর্গন্ধ শুধু ঘামের কারণে না-ও হতে পারে
কখনও কখনও নিয়মিত পা ধোয়া এবং মোজা বদলানো সত্ত্বেও গন্ধটি অস্বাভাবিকভাবে তীব্র হয়। এর একটি সম্ভাব্য কারণ হলো পিটেড কেরাটোলাইসিস, যা ত্বকের একটি উপরিভাগের ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ।

ক্রমাগত ঘামে ভেজা জুতায় কিছু নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া অতিরিক্ত পরিমাণে বংশবৃদ্ধি করলে কখনও কখনও একটি বিশেষ তীব্র গন্ধ হতে পারে। এর সঙ্গে সম্পর্কিত একটি অবস্থা হলো পিটেড কেরাটোলাইসিস, যা একটি ব্যাকটেরিয়াজনিত ত্বকের সংক্রমণ। এর ফলে পায়ের তলায় ছোট ছোট গর্ত বা খাঁজ তৈরি হয় এবং এটি একটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।

যদি গন্ধটি বারবার ফিরে আসে, তবে আপনার পায়ের তলার দিকে দেখুন। ছোট ছোট গর্ত বা খাদের মতো, বিশেষ করে যে জায়গাগুলোতে চাপ পড়ে, তা একটি লক্ষণ হতে পারে।

এফপি এসেনশিয়ালস-এর একটি পর্যালোচনা অনুসারে, টিনিয়া পেডিস, প্ল্যান্টার ওয়ার্টস এবং ব্যাকটেরিয়াল পিটেড কেরাটোলাইসিসের মতো পায়ের উপরিভাগের সংক্রমণ অতিরিক্ত আর্দ্রতা থেকে হয়। এর ব্যবস্থাপনার জন্য পায়ের স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করা এবং ঘাম জমা কমানো প্রয়োজন, এর পাশাপাশি টপিক্যাল অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিবায়োটিকের মতো নির্দিষ্ট চিকিৎসাও প্রয়োজন। গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণের জন্য দ্রুত পোডিয়াট্রিক যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রতিদিন একই জুতা পরলে কি পায়ের দুর্গন্ধ আরও বাড়ে?

হ্যাঁ। জুতা ঠিকমতো শুকানোর জন্য সময় প্রয়োজন। যখন একই জুতা ক্রমাগত পরা হয়, তখন ঘাম এবং আর্দ্রতা জুতার ভেতরে থেকে যেতে পারে। এটি অণুজীবদের বেঁচে থাকার জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে এবং দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে।

জুতা ঠিকমতো শুকানোর জন্য সময় প্রয়োজন। ক্রমাগত একই জুতা পরলে আর্দ্রতা আটকে যেতে পারে এবং জুতার ভেতরে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাককে বেঁচে থাকার সুযোগ করে দিতে পারে। এটি বিশেষ করে সেইসব মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যাদের পায়ে ঘাম হয় বা যারা অনেক ঘণ্টা ধরে বন্ধ জুতো পরে থাকেন।

পায়ের দুর্গন্ধ কমাতে আপনি কী করতে পারেন?

সাধারণ কিছু পরিবর্তনই অনেকটা পার্থক্য আনতে পারে। নিচে তার কয়েকটি উল্লেখ করা হলো:

* প্রতিদিন আপনার পা ধুয়ে নিন।

* পা ভালোভাবে শুকিয়ে নিন, বিশেষ করে আঙুলের ফাঁকে।

* প্রতিদিন মোজা বদলান, অথবা ঘামে ভিজে গেলে আরও ঘন ঘন বদলান।

* বাতাস চলাচল করতে পারে এমন বা আর্দ্রতা শোষণকারী মোজা বেছে নিন।

* জুতা আবার পরার আগে পুরোপুরি শুকিয়ে নিন।

* বিভিন্ন জোড়া জুতা ঘুরিয়ে ফিরিয়ে পরুন।

* দীর্ঘ সময় ধরে ভেজা মোজা বা জুতা পরা এড়িয়ে চলুন।

যদি অতিরিক্ত ঘামই প্রধান সমস্যা হয়, তবে অ্যালুমিনিয়াম সল্টযুক্ত অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট ব্যবহার করার কথা ভাবতে পারেন। আপনার ত্বক সংবেদনশীল বা জ্বালাপোড়াযুক্ত হলে এটি ব্যবহারের আগে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।