অভ্যাস

প্রায় রোজই টয়লেটে অনেক বেশি সময় লাগে। এই নিয়ে রোজই হাসি-ঠাট্টা, কখনও বা অভিযোগ শুনতে হয়। এই অভিজ্ঞতা কম-বেশি প্রায় সব বাড়িতেই আছে। এরই মধ্যে মাঝেমাঝে কমোডে তাজা রক্ত দেখে আতঙ্ক হয়।

শীত বাড়তেই ঘরে ঘরে সর্দিকাশি লেগেই আছে। বাড়ির বড়রা এই সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হরেক রকমের ফল খেতে বলেন।

হার্ট সুস্থ থাকা মানেই কিন্তু শরীর সুস্থ থাকা। কারণ শরীরে মূল কাণ্ডারি হল এই হার্ট। তাই সবার আগে হার্টের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। দীর্ঘদিন সুস্থ থাকতে গেলে হার্ট ভাল রাখতেই হবে। 

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। আর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু বিশেষ যত্ন ও সাবধানতা জরুরি। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই।

আমার একটি কথা সকলে বলি যে “চ্যারিটি বিগিনস্ অ্যাট হোম”। তেমনি বাড়িতে আমরা নিজেরা কী করছি সেটা দেখে সন্তানরা আস্তে আস্তে বড় হয় এবং শিক্ষা লাভ করে। তাই সন্তানের ভালো গুণ এবং খারাপ অভ্যাস দুটোর জন্যই কিন্তু তার অভিভাবকরাই দায়ী প্রাথমিকভাবে। বাবা-মায়ের গুণ সন্তান জন্মের আগে থেকেই লাভ করে। এরপর মানুষ হিসেবে তৈরী হওয়ার প্রক্রিয়াটিতে সবথেকে বেশি প্রভাব বিস্তার করে সন্তানের বাবা-মা।

সকালে উঠে স্কুলের তাড়া নেই, সাঁতার, আঁকা, নাচ ,গান বা টেবিল টেনিস খেলাও বন্ধ, নেই টিউশন যাওয়ার জন্য রেডি হওয়া। করোনার যুগে সকলের সঙ্গে ছোটদের জীবনও আমূল পরিবর্তন হয়েছে।

বিশ্বের উন্নত দেশের মহাপণ্ডিতদের হিসাব-নিকাশ বদলে দিয়েছে ভাইরাস কোভিড-১৯।

আমি অভ্যাস, আমাকে সবাই আগলে রাখে! শুধুই কি আগলে রাখে? লোকে বলে বিশ্বের সবচেয়ে মূল্যবান প্রাণী নাকি আমার দাস!বহু চিন্তা ফিকির করার পর দেখলাম,না কথাটা ভুল নয়! যুগে যুগে কত-শত দুর্যোগ, মহামারী, বিপর্যয়ে পড়েছে এই উন্নত জাতটি। বহু কিছুর পরিবর্তন হলেও তার কিছু কিছু বদাভ্যাসের পরিবর্তন আসেনি। আসলে আমরা বদাভ্যাসের দাস হিসেবে থাকার কারনেই তার যত অনিষ্টের মূল।

শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটি (মেরুদণ্ড) নিজের অজান্তেই ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে না তো।