করবেন

হাইপারটেনশন সমস্যাকে যেভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন

হাইপারটেনশন সমস্যাকে যেভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন

হাইপারটেনশন কিংবা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। উচ্চ রক্তচাপের সম্পর্কিত সবচেয়ে খারাপ বিষয়টি হল যে বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে এই রোগটি খুব দেরিতে ধরা পড়ে।

ফোন পানিতে পড়লে যা করবেন, যা করবেন না

ফোন পানিতে পড়লে যা করবেন, যা করবেন না

হাত-মুখ ধুতে গিয়ে অসাবধানতাবশত আপনার মোবাইলটি বালতির পানিতে বা কখনো বেসিনে পড়ে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটতে পারে। আবার বৃষ্টিতে কিংবা অন্য কোনোভাবে মোবাইলের মধ্যে পানি চলে যেতে পারে। 

ভবিষ্যতের কথা ভেবে সঞ্চয় করবেন যেভাবে

ভবিষ্যতের কথা ভেবে সঞ্চয় করবেন যেভাবে

সংশুধু আয় করলেই হবে না। ভবিষ্যতের জন্য সঞ্চয়ও অত্যন্ত প্রয়োজন। তবে অনেকেই মনে করেন, একজন মহিলা ছাড়া সংসার খরচ সামলে সঞ্চয় করা কার্যত অসম্ভব। তাই বোধহয় কথায় বলে, সংসার সুখের হয় রমণীর গুণে…। দ্রব্যমূল্যর বাজারে কি আপনি সঞ্চয় করতে পারছেন না? তবে আপনার জন্য রইল টিপস।

মোটা হতে যে আমল করবেন

মোটা হতে যে আমল করবেন

অতিরিক্ত কম ওজন শুধু শারীরিক সৌন্দর্যকেই ম্লান করে দেয় না। কখনো এটি রোগেরও কারণ হয়। কম ওজনের কারণে অপুষ্টিজনিত রোগ দেখা দিতে পারে শরীরে। সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাও ভেঙে পড়তে পারে।

ত্বকে বলিরেখা দূর করবেন যেভাবে

ত্বকে বলিরেখা দূর করবেন যেভাবে

ত্বকে বয়সের ছাপ প্রকাশ করে রিংকেল বা বলিরেখা। বলিরেখা বলতে কপালের ভাজ, চামড়া কুঁচকে যাওয়াকে বুঝায়। বয়স হলে বলিরেখা পড়বেই। তবে নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও খাদ্যাভাসের জন্য বার্ধক্য আসবে দেরিতে।  

ঘুমের সমস্যা দূর করবেন যেভাবে

ঘুমের সমস্যা দূর করবেন যেভাবে

সমস্যার নাম ঘুমের অসুখ। আক্রান্তের হিসেব শুনলে আঁতকে ওঠার কথা! শিশু থেকে বয়স্ক, বিশ্বে শতকরা প্রায় ৪৫ শতাংশ মানুষ ঘুমের অসুখে আক্রান্ত। সারাদিন পরিশ্রমের পরেও রাতে ঘুম না আসার সমস্যা নতুন নয়।