ভিটামিন

সারাদেশে নিরবচ্ছিন্ন সরবরাহ নিশ্চিত করতে ইউনিসেফের কাছ থেকে সরাসরি ক্রয় পদ্ধতিতে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল ক্রয়ের একটি প্রস্তাব নীতিগত অনুমোদনের সুপারিশ করেছে মন্ত্রিসভা কমিটি।

স্বাস্থ্যমন্ত্রী সরদার মো. সাখাওয়াত হোসেন বকুল বলেছেন, প্রতিবছর দুইবার ভিটামিন ‘এ’ ক্যাম্পেইন করার কথা

আজকের এই দ্রুতগতির বিশ্বে যেখানে মানুষ প্রচুর প্রক্রিয়াজাত খাবার খায়, অনেক সময় আবার ঠিকমতো খায় না এবং প্রচণ্ড মানসিক চাপের মধ্যে থাকে, সেখানে ভিটামিনের অভাব আরও সাধারণ ঘটনা হয়ে উঠছে। কিন্তু বেশিরভাগ সময়ই এগুলো অলক্ষ্যে থেকে যায়। 

হাড়ের স্বাস্থ্য এবং শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি থেকে শুরু করে সামগ্রিক সুস্থতা বৃদ্ধি পর্যন্ত, ভিটামিন বি১২ নারীদের জন্য পুষ্টির একটি পাওয়ার হাউস। এই ভিটামিনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এর ঘাটতি নারীদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ক্রমবর্ধমানভাবে প্রচলিত একটি সমস্যা। 

খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পরিমাণ ভিটামিন ‘সি’ না পেলে অনেকেই সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন।

শীতকালে অনেকেই অতিরিক্ত ঠান্ডা অনুভব করেন, কারও কারও ক্ষেত্রে হাত–পা অসাড় হয়ে আসে। শুধু আবহাওয়া নয়—শরীরের কিছু পুষ্টির ঘাটতিও এই সমস্যার বড় কারণ হতে পারে। 

হার্ট সুস্থ রাখতে ভিটামিন ‘ডি’ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আর রক্তে ভিটামিন ‘ডি’ কম থাকার কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

একটি অতি প্রয়োজনীয় কিন্তু অনেক সময় অবহেলিত ভিটামিন হলো ভিটামিন কে। রক্ত জমাট বাঁধা থেকে শুরু করে হাড়ের গঠন এবং হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি হ্রাসে এই ভিটামিনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারি কিছু উপাদান হলো প্রোটিন, ফাইবার, মিনারেলস। এই তালিকায় আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ভিটামিন ডি। হাড় মজবুত করা, দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ইত্যাদির জন্য এর বিকল্প নেই। 

একজন নারীর জীবনে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় গর্ভধারণ ও সন্তান জন্মদান। সন্তান গর্ভে আসার পর থেকেই হবু মায়ের বাড়তি চিন্তা শুরু হয়। সেই সন্তান পৃথিবীতে ভূমিষ্ঠ হওয়ার আগ পর্যন্ত এই চিন্তা চলতেই থাকে।