শীতে পায়ের গোড়ালি নরম রাখার উপায়

শীতের রেশ পড়তে না পড়তেই অনেকে গোড়ালি ফেটে যাওয়ার বিড়ম্বনায় পড়েছেন। শীতকালে রুক্ষ ও শুষ্ক গোড়ালি প্রতিরোধে সচেতনতা শুরু করতে হবে এখন থেকেই। শীতের সময়টুকু জুড়ে গোড়ালি নরম রাখতে কিছু টিপস জেনে নিন।

1.  পায়ের কোমলতা বজায় রাখার জন্য এক্সফোলিয়েশন জরুরি। এতে পা ও গোড়ালির মরা চামড়া দূর হবে। হালকা ফুট স্ক্রাব দিয়ে গোড়ালি এক্সফোলিয়েট করে নিন। এতে ত্বক আরও ভালো করে ময়েশ্চারাইজ শোষণ করবে।

2.  পা নরম রাখতে অ্যালোভেরা জেল ও নারকেল তেল দিয়ে বানিয়ে নিন প্যাক। অ্যালোভেরা গাছের পাতা কেটে জেল বের করে মিশিয়ে নিন নারকেল তেল। মিশ্রণটি গোড়ালিতে লাগিয়ে অপেক্ষা করুন ৩০ মিনিট। এরপর ধুয়ে স্ক্রাব করে নিন।

3.  পায়ের যত্নে গ্লিসারিন, শিয়া বাটা বা নারকেল তেল আছে এমন ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। এই ধরনের উপাদানগুলো ত্বকের গভীরে গিয়ে আর্দ্রতা জোগায়।

4.  গোসলের আগে কুসুম গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা শ্যাম্পু মিশিয়ে পায়ের গোড়ালি ডুবিয়ে রাখুন। ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর পিউমিস স্টোন বা ব্রাশের সাহায্যে ঘষে ঘষে গোড়ালি পরিষ্কার করুন।

5.  গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল বা ল্যাভেন্ডার অয়েল মিশিয়ে দিন। পাশাপাশি পিঙ্ক সল্টও মেশাতে পারেন। এই পানিতে পা ১৫-২০ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। পায়ের ত্বক ভালো থাকবে।

6.  অ্যালোভেরা জেল ও মধু মিশিয়ে গোড়ালিতে লাগান। ১৫ মিনিট অপেক্ষা করে তারপর ধুয়ে নিন। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ দিন ব্যবহার করুন এই প্যাক। 

7.   একটি কলা টুকরো করে এর সঙ্গে ৩-৪ টুকরা নারকেল একসঙ্গে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন। মিশ্রণটি পায়ের ফাটা জায়গায় ভালো করে লাগিয়ে রাখুন। প্যাক শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

8.  রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই পায়ে ময়েশ্চারাইজার মাখুন। পেট্রোলিয়াম জেলি ও গ্লিসারিন একসঙ্গে মিশিয়েও ম্যাসাজ করতে পারেন গোড়ালি।