চুল

ত্বক, চুল ও হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য কমলা ভীষণ একটি উপকারী ফল। এতে থাকা ভিটামিন সি, ফাইবার, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট— এর উপকারিতার মূল কারণ।

প্রিয় তারকার মতো দেখতে চুল রাঙাতে গিয়ে বিপদের মুখে পড়লেন চিনের ২০ বছরের তরুণী হুয়া (নাম পরিবর্তিত)। জানা গেছে, নিয়মিত চুলে রং করার অভ্যাস থেকেই তাঁর কিডনিতে গুরুতর প্রদাহ দেখা দিয়েছে। 

শীত না এলেও গরমের দাপট কমেছে। আর তাতেই অনেকের গলা ব্যথা, গলায় চুলকানির সমস্যা দেখা দিয়েছে। বিশেষত যাদের অ্যালার্জির ধাত আছে তারা এ সমস্যায় বেশি ভোগেন। ঠান্ডা লাগা বা টলসিলে ব্যথা হওয়ার আগে খেয়াল করবেন গলার ভেতরটা চুলকাচ্ছে।

মাথায় সব মানুষেরই চুল গজায়। এর পাশাপাশি শরীরের বিভিন্ন অংশে চুল বা লোম হয়ে থাকে। কিন্তু হঠাৎ করেই যদি দেখেন কানে, নাকে কিংবা ঠোঁটের পাশে চুল গজাচ্ছে? এই ব্যাপারটাকে বেশিরভাগ মানুষই স্বাভাবিকভাবে নেন।

চুলে খুশকি নেই এমন মানুষ পাওয়া দুষ্কর। খুশকির সঙ্গে চুল পড়ছে নিয়মিত। এ নিয়ে আপনার চরম দুশ্চিন্তা।

ঘুম ভাঙার পর সকালে বেশ বড়সড় যুদ্ধ করতে হয় চুল নিয়ে। কারণ চুল আঁচড়াতে গেলেই টের পাওয়া যায় জটের। যত যত্নই নিন না কেন, ঘুমের সময় অজান্তেই হয়ত ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে চুলের। কিন্তু চুলের স্বাস্থ্যরক্ষায় রাতের সময়টিও বেশ গুরুত্বপূর্ণ। 

ফিশ অয়েল বা মাছের তেল আসে তেলযুক্ত মাছের টিস্যু থেকে। এতে থাকে ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, বিশেষ করে, ইকোসাপেনটাইনোয়িক অ্যাসিড (ইপিএ) এবং ডোকোসাহেক্সাইনোয়িক অ্যাসিড (ডিএইচএ)।

চুল পড়া বাড়তে শুরু করলে তা অবশ্যই দুশ্চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। তখন নানা ধরনের তেল-শ্যাম্পু ব্যবহার কিংবা ভেষজ উপায়ে চুলের পরিচর্যা করেও বিফল হতে হয় অনেককে। কারণ, ‍চুলের সমস্যা সব সময় বাইরে থেকে হয় না।

চিরুনি দিয়ে আঁচড়ালেই উঠছে মুঠো মুঠো চুল। সেসঙ্গে মাথার ত্বক হয়ে গেছে অতিরিক্ত তৈলাক্ত। হারিয়েছে চুলের জেল্লাও। এমন সমস্যাগুলো দেখা দিলে চুলের বাড়তি যত্ন নেওয়া জরুরি। শ্যাম্পু, তেল ব্যবহার করলেই চলবে না। প্রয়োজন সঠিক পুষ্টিও। 

চুল ঝরা, পাতলা হয়ে যাওয়া, অকালপক্বতা রোধ করতে জবা ফুল বেশ ভালো কাজ করে। জবা ফুলে থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিড চুলে কেরাটিন প্রোটিনের উৎপাদন বাড়িয়ে তোলে।