পায়ের ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে ব্যায়ামের কোনও বিকল্প নেই। মজবুত পা শরীরে ভারসাম্য বজায় রাখে, স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি করে। যে কোনও আঘাতের প্রবণতার হ্রাস করে। কিছু অনুশীলন রয়েছে, যা বাড়িতে বসেই যে কোনও সময় করা যায়। এই সহজ ব্যায়ামগুলি পায়ের ব্যাথা কমাতে সাহায্য করবে।
জিহ্বার পিছনে গলার দেয়ালের দু’পাশে গোলাকার পিণ্ডের মতো যে জিনিসটি দেখা যায়, সেটাই হল টনসিল। সর্দি-কাশির জন্য দায়ী ভাইরাসগুলোর সংক্রামণেই টনসিলে ব্যথা বা সমস্যা দেখা দেয়।
অনেকে একটানা বসে কাজ করেন বা অন্য কোনো কারণে পিঠে-ঘাড়ে মারাত্মক ব্যথা হয়। অনেকে করোনার কারণে এখনো ঘরবন্দি থাকছেন। অল্প জায়গায় কাজ এবং ঘোরাফেরা করায় এই সমস্যা আরও তীব্র হচ্ছে।
পান বাঙালির ঐতিহ্যবাহী একটি খাবার। অতিথি আপ্যায়ন থেকে শুরু করে বিয়েতে বর-কনেকে পান উপহার দেওয়ার রেওয়াজ আছে। মুখশুদ্ধি হিসেবে পরিচিত পান খেতে পছন্দ করেন এমন মানুষের সংখ্যাও অগণিত।
ফ্রোজেন সোল্ডারঃ মাঝ বয়সী অনেক মানুষ এই সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে থাকেন বিশেষ করে যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে। মেডিক্যাল এর ভাষায় এর নাম এডহেসিব ক্যাপসুলাইটিস
কুয়াশা ঘেরা সকালে শীতের আমেজ। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়টায় জীবাণুদের আনন্দের দিন। একেই তো করোনাভাইরাসের ভয়ে বিশ্বের মানুষ জবুথবু, অন্যদিকে জ্বর-সর্দির পাশাপাশি গলাব্যথা কানের ব্যথার মত সমস্যা পড়তে হচ্ছে।
সাধারণত মেরুদণ্ডের ঠিক শেষ মাথায় (পায়ুপথের ঠিক উপরে) দুইবাটকের এর মাঝখানের কক্সিবোনে প্রদাহ বা আঘাত থেকে যে ব্যথা অনুভূত হয়, তাকে কক্সিডাইনিয়া বা টেলবোন ব্যথা বলে
মেরুদণ্ডের ওপরের সাতটি কশেরুকা ও দুই কশেরুকার মাঝখানের ডিস্ক, পেশি ও লিগামেন্ট নিয়ে সারভাইক্যাল স্পাইন বা ঘাড় গঠিত। এই ঘাড় ব্যথা সাধারণত মধ্য বয়সী মানুষের বেশি হয়ে থাকে। কিন্তু আজকাল কম বয়সী কিংবা স্কুল কলেজের ছেলে মেয়েদেরও এই সমস্যা দেখা যাচ্ছে।
আনিছুর রহমান- টেনিস এলবো বা কনুই ব্যথা : টেনিস খেলোয়াড়দের এই সমস্যা বেশী দেখা দেয় বলে একে টেনিস এলবো বলা হয়। এই সমস্যা দেখা দিলে হাতের কনুইতে ব্যথা হয়। মেডিকেল পরিভাষায় এটাকে ল্যাটারাল ইপিকন্ডালাইটিস বলে ।
বর্তমানে মেকানিকাল ব্যথার রোগীর সংখ্যা দিনে দিনে বেড়েই চলেছ। শারীরিক অক্ষমতার একটি বড় কারণ হিসেবে এই মেকানিকাল ব্যথাকে গণ্য করা হয়। স্বাস্থ্য পেশাজীবীরাও এই সংখ্যা থেকে বাদ পড়েন নি।
