রাগ নিয়ন্ত্রণ

হতাশা, অসহায়ত্ব, অবিচার ও তীব্র শারীরিক বা মানসিক কষ্ট থেকে সাধারণত মানুষের মধ্যে রাগ তৈরি হয়। কারও কারও স্বভাবেও অতিরিক্ত উত্তেজনা কাজ করে। পরিবারের সদস্য কিংবা বন্ধুর কোনো মন্তব্য থেকেও রাগের উদ্রেক হতে পারে। কখনো আবার স্পষ্ট কোনো কারণ ছাড়াই মানুষ রেগে যায়।

আবু যার (রা.) এর বরাতে বলা হয়েছে একবার দয়ার নবী রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম আমাদের বললেন, ‘যদি তোমাদের কেউ দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় রাগান্বিত হয়, তবে সে যেন বসে পড়ে। যদি এতে রাগ চলে যায়, তবে ভালো; নয়তো সে শুয়ে পড়বে’।