সকাল

ময়মনসিংহে এইচএসসি পরীক্ষা শুরু হওয়ার চার ঘণ্টা আগে নাসা টাওয়ার নামে একটি বহুতল ভবনের ছাদ থেকে লাফ দিয়ে আত্মহত্যা করেছেন তিশা সরকার (১৮) নামে এক কলেজছাত্রী। 

ওজন কমানোর কথা ভাবলেই অনেকের মাথায় প্রথমে আসে না খেয়ে থাকা বা সকালের নাশতা বাদ দেয়ার চিন্তা। অথচ বাস্তবতা হলো, দিনের প্রথম খাবারটি ঠিকভাবে খাওয়াই ওজন কমানোর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ শর্ত।

ব্যস্ত জীবন, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং দীর্ঘ সময় বসে কাজ করার কারণে বাড়ছে নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি। নিয়মিত হাঁটার ফলে রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমে এছাড়া আসুন জেনে নেই, আছে যেসব উপকার। 

দিনের শুরুতে আল্লাহর জিকিরে রিজিকে বরকত হয়। দিনটি ভালো কাটে। সাধারণত এই জিকির ফজরের সময় থেকে সূর্য উঠা পর্যন্ত সময়ে করার কথা এসেছে।

বর্তমান সময়ে খাবার ও খাবারের পুষ্টিগুণ নিয়ে প্রতিদিনই মানুষের সচেতনতা বাড়ছে। এ কারণে নিয়মিত ডায়েট লিস্টে অনেকেই এখন প্রাধান্য দিচ্ছেন চিয়া সিডকে।

দিনের শুরুটা কেমন হবে, তার ওপর অনেকটাই নির্ভর করে সকালের নাশতার ওপর। পুষ্টিবিদদের মতে, ঘুম থেকে ওঠার এক থেকে দুই ঘণ্টার মধ্যেই সকালের নাশতা করা উচিত।

সকালবেলার অভ্যাসগুলোই আমাদের সারাদিনটা কেমন কাটবে তা ঠিক করে দেয়। অথচ আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই ঘুম থেকে ওঠার ঠিক পরেই কী খাচ্ছি তা নিয়ে খুব কম ভাবি। সারারাত পেট খালি থাকার পর শরীর খাবার গ্রহণ করার জন্য আরও বেশি প্রস্তুত থাকে। 

জাতীয় ঈদগাহ ময়দানে পবিত্র ঈদুল আজহার প্রধান জামাত বৃহস্পতিবার সকাল সাড়ে ৭টায় অনুষ্ঠিত হবে

কিশোরগঞ্জের ঐতিহ্যবাহী শোলাকিয়া ঈদগাহে এবার ১৯৯তম ঈদুল আজহার জামাত অনুষ্ঠিত হবে। সকাল ৯টার এই জামাতে ইমামতি করবেন শহরের বড় বাজার জামে মসজিদের খতিব মুফতি আবুল খায়ের মোহাম্মদ ছাইফুল্লাহ। 

দিনাজপুরের ঐতিহাসিক গোর-এ-শহীদ বড় ময়দানে ঈদুল আজহার প্রধান জামাত অনুষ্ঠিত হবে সকাল সাড়ে ৮টায়। এরই মধ্যে ঈদের নামাজের জন্য সকল প্রস্তুতি সম্পন্ন করা হয়েছে।