প্রতিদিনের ব্যাস্ততায় চুলের যত্নের ব্যাপারে অনেকেই উদাসীন। এতে করে চুল হয়ে যায় রুক্ষ এবং অনেকের চুল পড়তে থাকে। অল্প সময় ব্যায় করলেই ঘরোয়া ভাবে চুলের ভাল যত্ন নেওয়া সম্ভব। সপ্তাহে একদিন বা দুইদিন চুলের যত্ন নিয়ে চুল রাখুন সুন্দর ও উজ্জ্বল।
শিরোনাম
লাইফস্টাইল
শরীরের পুষ্টির চাহিদা মেটায় ডাবের পানি। শরীরকে ঠান্ডা রাখে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমান খনিজ উপাদান। সেগুলো শরীরের নানা উপকারে লাগে। কিন্তু কারও কারও জন্য ডাবের পানি মোটেও ভালো নয়। জেনে নিন কারা করা ডাবের পানি পান করবেন না।
মেদ ঝরানোর পাশাপাশি ক্যানসার, ডায়াবেটিস, হাঁপানির মতো রোগ নিরাময়ে করলার খুবই গুরুত্ব রয়েছে।
নানা কারণে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। এর অন্যতম কারণ প্রখর সূর্যালোকে কাজ করা। পরিশ্রমের কাজ করলেও পানিশূন্যতা দেখা দেয় শরীরে। তাই রোদের সময় বাইরে বেশি প্রয়োজন ছাড়া বের হবেন না।
দারুচিনিকে আমরা সাধারণত একটি মশলা হিসেবে জানি। বহুল প্রচারিত বিখ্যাত এ মশলা যে একটি চমৎকার প্রকৃতির ব্যথানাশক তা অনেকেই জানি না। ব্যথানাশক হিসেবে আছে দারুচিনির চমৎকার কার্যকারিতা।
মুখে দুর্গন্ধ মানুষের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি। কখনো কখনও দুর্গন্ধ সৃষ্টির কারণ খুঁজে পাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু আপনি যদি কারণের সাথে পরিচিত হন তখন দেখবেন এটি দূর কর করা খুবই সহজ।
মুরগির মাংস হলো প্রতিদিনের খাদ্য তালিকার একটি অংশ। তবে এক ধরণের মুরগির মাংস রান্নার বদলে তৈরি করতে পারেন ভিন্ন স্বাদে চিকেন আকবরী। নাম শুনেছেন কখনো,হয়তো শুনে থাকবেন!
প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়ার কথা অনেক চিকিৎসকই বলেন। বহু দেশে সকালের নাস্তার মূল অংশই হল ডিম। কারণ ডিমের মতো খাদ্যগুণ খুব কম খাবারেই থাকে। ভিটামিন, মিনারেলে ভরপুর এই খাদ্য নিয়ে তাই নানা রকম পরীক্ষা-নিরীক্ষাও চলে।
শরীর সুস্থ রাখতে চাইলে প্রতিদিন নিয়ম করে পানি পান করতেই হয়। সারা দিনে দুই লিটারের কম পানি খেলে শরীর শুকিয়ে যেতে পারে। সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি দিনে তিন-চার লিটার পানি পান করতে পারেন।
দিনের শুরুতে এমন খাবার খাওয়া উচিত যা মস্তিষ্ক রাখবে তরতাজা। কারণ গবেষণায় দেখা গেছে, উন্নতমানের পুষ্টিকর সকালের নাশতা সারা দিনের কর্মক্ষমতা এমনকি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতেও ইতিবাচক ভূমিকা রাখে।
মাশরুম খেতে কে না পছন্দ করে! মাশরুম মানেই একটু বাড়তি স্বাদ। পিজ্জা, স্যুপ, নুডলস ইত্যাদিতে মাশরুম যোগ করলে স্বাদ বেড়ে যায় বহুগুণ। মাশরুম দিয়ে তৈরি করা যায় নানা ধরনের খাবার। তার মধ্যে অন্যতম হলো গার্লিক মাশরুম।
পিঁয়াজ কাটতে গেলে চোখে পানি চলে আসে। তবে এই পিঁয়াজ যে স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপকারি তা জানলে আপনি অবাক হতে বাধ্য। প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণের সঙ্গে এতে ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে, যা আমাদের শরীরে নানা উপকারে আসে।
দুধের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে সবাই কম-বেশি জানি। সব বয়সীদের জন্যই দুধ একটি উপকারী পানীয়। এটি আমাদের শরীরে শক্তি জোগায়।
কমলার রসে উচ্চমাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কার্যকরি ভূমিকা রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে কমলার রসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলো স্বাস্থ্যে উন্নতি করার পাশাপাশি হৃদরোগ, ক্যান্সার ও ডায়াবেটিসের মতো রোগ প্রতিরোধেও সহায়তা করে।
শীত আসার আগে ত্বক শুষ্কতার পাশাপাশি চেহারাও হয়ে ওঠে অনুজ্জ্বল। আর এই শুষ্ক ও অনুজ্জ্বল চেহারার জন্য এসময়ে দরকার বাড়তি যত্ন। শীত আসার আগে থেকেই ত্বকে অয়েল বেসড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। সেই সাথে রাতে নাইট ক্রিমও যেনো অয়েল বেজড হয়।
জবা ফুলে এমনিতেই বেশ কিছু ওষধি গুণ রয়েছে। আর জবা ফুল থেকে তৈরি চা এখন খুবই জনপ্রিয়। ফুলের মত জবা ফুলের চাও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। সারা বিশ্বে জবা চায়ের জনপ্রিয়তা ক্রমেই বাড়ছে। জবা চায়ের কি কি উপকারিতা আছে তা জানলে হয়তো কেউই এটা মিস করতে চাইবেন না।