লাইফস্টাইল

দুশ্চিন্তা একটি মানসিক রোগ। এই রোগ বাড়ার আগেই সঠিক সমাধান করা উচিৎ। মানসিক চাপের মোকাবিলা করার ক্ষমতা প্রত্যেকেরই আলাদা। কিন্তু মানসিক চাপ বাড়লে তার ছাপ পড়ে শরীরের উপরেও।

অনেকেই বলে দুপুরের ঘুম ভালো নয়। কিন্তু নয়া সমীক্ষায় দেখা গেছে, দুপুরে ঘুমালে সচেতনতা বৃদ্ধি পায়, কথাবার্তা সাবলীল হয় এবং কাজের ক্ষেত্রে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়।

দুধ পান করা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ভালো বলে মনে করা হয়। দুধে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ডি, পটাসিয়াম সহ অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। সবসময় সুস্বাস্থ্য, শক্তি এবং শারীরিক বিকাশের ক্ষেত্রে দুধের কথাই বলা হয়।

দারুচিনি গাছ যত ছোট তার গুণ তার থেকে অনেক বড়। দারুচিনি আমরা মূলত রান্নার মশলা হিসাবে ব্যবহার করে থাকি, কিন্তু এই দারুচিনি অনেক কঠিন রোগ থেকে আমাদের মুক্তি দিতে পারে।

এখন বেশ শীত পড়ছে। আর এই শীতে আমরা অনেকেই গোসল করতে গরম পানি ব্যবহার করছি। গরম পানিতে গোসল করা কতটা স্বাস্থ্যকর তা কিন্তু বিবেচনা করছি না।

মাঘের শুরুতেই জেকে বসছে শীত। রাজধানী ঢাকাসহ পুরো দেশেই চলছে শীতের প্রকোপ। ঢাকাতে সূর্যের মুখ কিছুটা দেখা গেলেও দেশের বিভিন্ন স্থানে বেশ কয়েকদিন ধরে সূর্যের চেরাটা দেখা যাচ্ছে না। 

কাঁচা মরিচ আমাদের দেশে অতি পরিচিত মসলা । আমাদের প্রতিদিনের নানা খাবার তৈরী করতে বিভিন্ন রকম মসলা ব্যবহার করা হয়। তার মধ্যে অতি গুরুত্বপূর্ণ মসলা হলো কাঁচা মরিচ। খাবার মুখরোচক, মজাদার ও ঝাল বাড়াতে  কাঁচা মরিচ ব্যবহার করা হয়।

অনেক সময়েই ঠাণ্ডা লেগে নাক বন্ধ হয়ে যায়। আর সেই কারণে রাতে ঘুমিয়ে পড়লেই শুরু হয় নাক ডাকা! যদিও সবসময়ে যে ঠান্ডা লাগার কারণে নাক ডাকা হয়, তা মোটেই ঠিক নয়।

দুধের সর তুলে, দেশি পদ্ধতিতে ঘি বানানোর প্রচলন আজকের কথা নয়। কয়েক হাজার বছর ধরে এই রীতির চল রয়েছে ভারতীয় উপমহাদেশে। সাতের দশকের প্রথম দিকে এসে এই পরম্পরায় খানিক বাধা পড়ে।

যত বেশি ঘুমাবেন তত ওজন কমবে এমন কথা নয়। আবার এমনিই যাঁদের ঘুম কম, তাঁদেরও কম ঘুমের কারণে অন্তত ওজন বাড়ে না। কিন্তু ঘুমানোর  চেষ্টা করেও ঘুমাতে না পারেন ও তার ফলে যদি ক্লান্তি ও ঝিমুনি আসে, তবে সমস্যা আছে।

শীতের আর্দ্র বা ঠাণ্ডা আবহাওয়া মানুষের মন-মেজাজকেও প্রভাবিত করে। শীতকালে কিছু রোগব্যাধিতে মানুষ নতুন করে আক্রান্ত হয়। 

প্রোটিন আমাদের দেহের ক্ষতিগ্রস্থ অংশ পুনরুদ্ধারে কাজ করে। এটি মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাসের জন্যও দারুণ উপকারী, যা আমাদের মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে কাজ করে।

বিশ্বায়নের এ যুগে পরিবর্তন হচ্ছে আমাদের পৃথিবী। বাড়ছে নগরায়ণ। আর এই নগরায়ণের কারণে প্রায়শ পরিবর্তন হচ্ছে আমাদের জীবন ধারণ। কর্মজীবনে ৮টা ৫টা’র সিডিউল সামাল দিতে গিয়ে রান্না করা এখন মাথায় উঠেছে।

নারীর সৌন্দ্যর্যে চুলের ভূমিকা অপরিসীম। বিয়েবাড়ি হোক বা অন্য কোনও অনুষ্ঠান বাড়ি বাহ্যিক সাজের পাশাপাশি এক মাথা কালো ঝলমলে চুলের সাজ বরাবরই সবার নজর কাড়তে বাধ্য।

দেশের অনেক জেলায় তাপমাত্রা এক অঙ্কে নেমে এসেছে। তীব্র শীতে অনেকেরই অ্যাজমা বা হাঁপানির সমস্যা বেড়ে যায়। হাঁপানি সম্পূর্ণ নিরাময় হয় না। 

তেজপাতার পুষ্টিগুণ শারীরিক নানা সমস্যা থেকে মুক্ত রাখে। শুধু তাই নয়, তেজপাতার রয়েছে আরও বেশ কিছু অসাধারণ ব্যবহার। আর তা হচ্ছে রূপচর্চায়। অবাক হওয়ারই কথা। জেনে নিন রূপচর্চায় তেজপাতার অসাধারণ তেজের কথা।