লাইফস্টাইল

দুধে যাদের সমস্যা তারা বিকল্প হিসেবে খেতে পারেন বিভিন্ন ক্যালশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার। প্রতিদিন যে খনিজ উপাদানগুলো শরীরের জন্য জরুরি, ক্যালশিয়াম তাদের মধ্যে অন্যতম।

অন্য আর পাঁচটা জিনিসের দামের মতোই  বিদ্যুতের বিলও প্রতিদিন বাড়ছে। কিন্তু সেই অনুপাতে আয় বাড়ছে না। তবে বিদ্যুতের খরচ কমানো সম্ভব।

কেউ যদি বেশি খাও, খাওয়ার হিসাব নাও। এ শুধু গানের কথা নয়। সুস্থ জীবনযাত্রার জন্য অতি জরুরি এক ভাবনা। কেন বেশি খাচ্ছেন, তা জানা জরুরি। অন্য কেউ খাবারের ভাগ পাবে না, সে কারণে কি? শুধু তা নয়। নিজের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের নির্ধারকও আপনার খাদ্যাভ্যাস।

বর্ষাকালে মশা-মাছি-পোকা-মাকড়ের বাড়বাড়ন্ত। আর সেই থেকে ছড়ায় নানা রকম রোগ-ব্যাধিও। রাতে মশারি টাঙিয়ে শুলেও দিনেরবেলা কী উপায় মশার কামড় থেকে বাঁচা যায়? অনেকেই মশার ধুপ ব্যবহার করেন। কিন্তু সারা দিন এই ধুপ বা কয়েল জ্বালিয়ে বদ্ধ ঘরে থাকা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর হতে পারে।

সুস্থ উজ্জ্বল চুল আমাদের সকলেরই স্বপ্ন। কিন্তু তার জন্য চাই চুলের যত্ন। মাথায় রাখতে হবে, চুলের যত্ন মানে তেল মাখা এবং নামী-দামি শ্যাম্পু-কন্ডিশনার ব্যবহার করাই নয়, খেয়াল রাখতে হবে খাওয়াদাওয়ার কথাও। 

পরিশ্রমের পাশাপাশি নিজেকে চাঙ্গা রাখতে বিশ্রামের প্রয়োজন শরীরের। কিন্তু নিয়মমাফিক ৮ ঘণ্টা ঘুমের পরেও হাই তোলার অভ্যাস থেকে কিছুতেই রেহাই পান না অনেকে। ধারণা তৈরি হয়, হয়তো ঘুম পূরণ হয়নি, বা ঠিকমতো বিশ্রাম পায়নি মস্তিষ্ক।

পবিত্র ঈদুল আজহার তারিখ নির্ধারণ ও ১৪৪২ হিজরি সনের পবিত্র জিলহজ মাসের চাঁদ দেখার সংবাদ পর্যালোচনা এবং এ বিষয়ে সিদ্ধান্ত গ্রহণের লক্ষ্যে রোববার সন্ধ্যায় বৈঠকে বসছে জাতীয় চাঁদ দেখা কমিটি।

পুরুষের যৌনক্ষমতা নানা কারণে হ্রাস পাচ্ছে। এর পিছনে যেমন রয়েছে ক্লান্তিকর জীবনযাপন, তেমনই রয়েছে নানা ধরনের অসুখ। কিন্তু কারণ যাই হোক না কেন, চিকিৎসায় তার বেশির ভাগেরই প্রতিকার সম্ভব। কিন্তু বহু পুরুষই নানা কুণ্ঠার কারণে যৌন সমস্যা নিয়ে চিকিৎসকের কাছে যান না।

সিলিং ফ্যান পরিষ্কার করা দারুণ ঝুকি। আর তাই তো আজ করব, কাল করব বলে, কাজ ফেলা রাখা। ফলাফল, ফ্যানের ব্লেডজুড়ে ময়লা দ্বিগুণ, তিনগুণ! তাই প্রথমেই জেনে রাখুন, এসব কাজ একেবারেই জমিয়ে রাখবেন না

তন্দ্রালু চোখ। স্বপ্নের ঘোর। হিমেল স্পর্শে শীত কাটাতে হাতড়ে খুঁজি কাঁথাফোঁড়ের চাদরখানি। এমন আমেজভরা ঘুমের আদর কখনও কেউ চুরি করতে পারে কি? অবাক হবেন না। 

করোনা আবহে ঘরবন্দি হওয়ায় স্বাভাবিকভাবেই বেড়েছে মোবাইল, ট্যাব, ল্যাপটপের ব্যবহার। পড়াশোনার কারণে বা কাজের প্রয়োজন ছাড়াও, বিনোদনের পথ খুঁজে ডিভাইসেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটাচ্ছেন অল্পবয়সিরা। ফলত, তাঁরাই প্যানডেমিকে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত।

বর্ষার দিনে কার না খিচুড়ি খেতে ভাল লাগে না। প্রায় সব বয়সি মানুষের কাছে খুব একটি জনপ্রিয় খাবার খিচুড়ি।  বর্ষার দিনে গরম গরম খিচুড়ি আর বেগুন ভাষি খেতে ভারি মজা

জীবনে বিন্দাস থাকাটা একেবারেই একটা আর্ট। সবাই এই কৌশল রপ্ত করতে পারেন না। বেশিরভাগ মানুষের জীবনে অল্প কিছু সমস্যা হলেই এমন ভাব করেন, যেন মাথায় আকাশ ভেঙে পড়েছে। তবে এই অল্পতেই বেশি চিন্তা বিষয়টি একেবারেই অভ্যাসের ব্যাপার, সহজ কিছু নিয়ম মেনে চললে হেসেখেলে এই সমস্যা থেকে নিজেকে দূর রাখতে পারবেন।

তুলসি পাতা। হিন্দুদের কাছে এ । এই পাতা দিয়েই চলে পূজা-অর্চনা। নানা রীতিতেও তুলসি পাতা ব্যবহার করা হয়ে থাকে। তবে কেবল পূজা ক্ষেত্রে নয়, তুলসি পাতাতেই লুকিয়ে রয়েছে নানা ঔষধি গুণাগুণ। এই পাতার ব্যবহারে উধাও হয়ে যায় নানা রোগ। ত্বকের উপকারিতাতেও তুলসির ব্যবহার হয়ে থাকে। কি বিশ্বাস করছেন না? ভাবছেন ত্বককে আবার তুলসি পাতা কিভাবে যত্ন করে?

ডিহাইড্রেশন এবং হিটস্ট্রোকের সমস্যা গ্রীষ্মের মৌসুমে প্রচলিত। এই মৌসুমে খাবারের দিকে খেয়াল রাখা প্রয়োজন। গ্রীষ্মে এমন ফল খাওয়া উচিত যা আপনার শরীরে পুষ্টির সঙ্গে সঙ্গে পানির চাহিদা পূরণ করে। এই মৌসুমে কোন কোন ফলগুলোতে কী পরিমাণ পানি রয়েছে তা জেনে নিন... 

আম একটি মৌসুমী ফল। গ্রীষ্মকাল আমের সময়। এই সময় হিমসাগর, ল্যাংড়া, ফজলি, গোলাপ খাস নানা ধরনের আম পাওয়া যায়। আম খেতে ভালোবাসে না এমন মানুষ ভূভারতে খুঁজে পাওয়া মুশকিল। আমে উপস্থিত নানা উপাদান দেহে পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সক্ষম। আমে রয়েছে ভিটামিন এ (Vitamin A), ভিটামিন সি (Vitamin C), কপার ইত্যাদি নানা উপকারী পদার্থ।