ত্বক

ভাজা থেকে শুরু করে বিরিয়ানি বাঙালির কাছে আলুর কদর সর্বত্র। তবে অনেকেই হয়তো জানেন না, শুধু রসনা-বিলাসেই নয় ত্বকের বহু সমস্যার ঘরোয়া সমাধান এই সবজি। ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরানো থেকে শুরু করে নাছোড়বান্দা ডার্ক সার্কেল কমাতে আলুর জুড়ি মেলা ভার।

চুল ও ত্বকের যত্ন নিতে বিভিন্নজন ভিন্ন ভিন্ন পন্থা কাজে লাগায়। এমনকি অনেকে চিকিৎসকের পরামর্শও নিয়ে থাকেন। তবে, প্রাকৃতিক উপায়ে যদি ত্বক এবং চলেও যত্ন নেয়া যায়, তাহলে তো কথাই নেই। সেক্ষেত্রে অ্যালোভেরা বহুল প্রচলিত।

গরমে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের নাজুক ত্বক। এ সময় ত্বকে যেমন ঘাম বেশি হয়, তেমনি থাকে ব্রণ ওঠার প্রবণতা। এতে আমাদের ত্বক নিস্তেজ এবং শুষ্কও হতে পারে। তাই এ গরমে ত্বক সুস্থ রাখতে সচেতন হতে হবে।

চকচকে ঝকঝকে ত্বক পেতে মুখে নানা প্রসাধনীর ছোঁয়া লাগান রোজ? কেমন হয় যদি ত্বক ভেতর থেকেই স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। প্রসাধনী তো ক্ষণিকের সমাধান। তাই প্রসাধনীর ওপর নির্ভরশীল না হয়ে হয়ে উঠুন ভেতর থেকে সুন্দর। রোজ খাদ্যাভাসে রাখুন কিছু খাবার 

সারা দেশে চলছে হিট অ্যালার্ট। প্রখর এই রোদ আর গরমে সকলের অবস্থাই বেহাল। শরীরেও পড়ছে তার প্রভাব, একইসঙ্গে ত্বকের হালও হচ্ছে বেহাল! শুধু দামি দামি প্রোডাক্ট মুখে মাখলেই এই গরমে ত্বক সুস্থ রাখতে পারবেন না।

ভিটামিন ই হল একটি চর্বি দ্রবণীয় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা হয় ভিটামিন ই ক্যাপসুল। যেমন কেউ কেউ ওষুধের মতো পানি দিয়ে ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেয়ে নেয়। 

ত্বকেরও প্রয়োজন অক্সিজেন। কেননা, অক্সিজেনের অভাবে ত্বককে করে অলস, বয়স্ক, নিস্তেজ এবং ডিহাইড্রেটেড।

রোজায় আমাদের খাদ্যাভ্যাসে বড় পরিবর্তন আসে। তাই এর প্রভাবও পড়ে শরীরে। যে কারণে এসময় শরীরের জন্য সর্বোচ্চ উপকারী খাবার বেছে নিতে পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। 

নিখুঁত ত্বকের জন্য গোলাপজল তালিকায় সবার ওপরে থাকে। 

পেঁপে শরীরের জন্য যেমন উপকারী, তেমনি রূপচর্চায়ও কাজে লাগে এই ফল।