ঘুম

নোয়াখালীর বেগমগঞ্জে কান্নাকাটি ও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটানোর অভিযোগে ১৪ দিন বয়সী নবজাতক ছেলেকে বৃষ্টির পানি রাখার প্লাস্টিকের ড্রামে ফেলে হত্যার অভিযোগ উঠেছে মায়ের বিরুদ্ধে।

বিছানায় এপাশ-ওপাশ করছেন, কিন্তু ঘুম আসছে না? মাঝ রাতে চট করে ঘুম ভেঙে গেলো, এরপর আর চোখের পাতা এক হচ্ছে না?

মেদ কমাতে হলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতেই হবে-এমন ধারণা অনেকেরই। কেউ ভুঁড়ি কমাতে, কেউ আবার বাড়তি ওজন ঝরাতে ব্যায়ামে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেন জিমে।

ঝিনাইদহের মহেশপুর সীমান্তে শকের বানু (৫০) নামের এক মাকে নৃশংসভাবে গলাকেটে হত্যার অভিযোগ উঠেছে ছেলের বিরুদ্ধে।

আপনি সতেজ বোধ করার আশায় একটু ঘুমিয়ে নিতে শুয়ে পড়েন, কিন্তু তার বদলে ঘুম ভাঙে তীব্র মাথাব্যথা নিয়ে। ব্যাপারটা পরিচিত লাগছে? আপনি একা নন, এটি আরও অনেকের সঙ্গেই ঘটে এবং এর পেছনে একটি আসল ব্যাখ্যা রয়েছে। দিনের বেলা ঘুমানোকে বিশ্রামের সবচেয়ে সহজ উপায় বলে মনে হলেও এটি সবসময় আপনাকে আরাম দেয় না।

ঝিনাইদহে সাপের কামড়ে আরাফাত হোসেন (১৪) নামে এক মাদ্রাসাছাত্রের মৃত্যু হয়েছে। সোমবার (১০ আগস্ট) দিবাগত মধ্যরাতে ঘুমন্ত ওই ছাত্রকে বিষধর সাপ দংশন করে।

নোয়াখালীর সোনাইমুড়ীতে ঘরে ঢুকে ঘুমন্ত অবস্থায় সালেহ আহমেদ (৫০) নামে এক ব্যক্তিকে ধারালো অস্ত্র দিয়ে গলা কেটে হত্যার চেষ্টা করা হয়েছে। গুরুতর আহত অবস্থায় তাকে ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে পাঠানো হয়েছে।

দিনভর কাজ করে বাসায় ফিরে বিছানায় ঢলে পড়া প্রায় সবারই অভ্যাস। স্কুল-কলেজের শিক্ষার্থীরাও দিনে অবসরে কিংবা রাতে পড়ালেখা শেষ করে সুযোগ পেলেই বিছানায় শরীর মেলে দেন।

প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরও যদি সারাদিন শরীর ক্লান্ত ও অবসন্ন লাগে, তাহলে বিষয়টি অবহেলা করা ঠিক নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, কেবল অতিরিক্ত পরিশ্রম নয়, শরীরে প্রয়োজনীয় কিছু পুষ্টি উপাদানের ঘাটতিও দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির অন্যতম কারণ হতে পারে।

বান্দার প্রতি আল্লাহর অন্যতম শ্রেষ্ঠ অনুগ্রহ ঘুম। সারাদিনের কঠোর পরিশ্রমের পর ঘুমের মাধ্যমে শারীরিক শক্তি ও মানসিক সক্ষমতা ফিরে আসে। মহান আল্লাহ রাত ও ঘুমকে ঠিক এই উদ্দেশ্যেই সৃষ্টি করেছেন। পবিত্র কোরআনের সূরা আল-ফুরকানের ৪৭ নম্বর আয়াতে বলা হয়েছে, তিনিই তোমাদের জন্য রাতকে করেছেন আবরণ, ঘুমকে করেছেন ক্লান্তি দূরকারী আর দিনকে করেছেন পুনরুজ্জীবনের সময়।