লাইফস্টাইল

কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যায় যারা ভুগছেন, তাদের জন্য ঘরোয়া কার্যকরী কিছু টিপস দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। 

জীবনের প্রতিটি দিন নতুন কিছু সম্ভাবনা ও চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে আর প্রতিটি দিন আমাদের একটু একটু করে শিখতে ও বিকশিত হতে সাহায্য করে। আজ ১৯ নভেম্বর, ২০২৫ দিনটি আপনার জন্য কেমন হতে পারে, কিভাবে সামলাবেন জীবন ও কাজের চ্যালেঞ্জগুলো, সেটি জানতে হলে পড়ুন আজকের রাশিফল।

আজ বিশ্ব প্রিম্যাচিওরিটি ডে। বিশ্বজুড়ে প্রিম্যাচিওর (অপরিণত) শিশুর সংখ্যা বাড়ছে। গর্ভাবস্থার ৩৬ সপ্তাহ পূর্ণ হওয়ার আগেই শিশুর জন্ম হলে তার বিশেষ যত্ন ও নজরদারি প্রয়োজন।

শীতের হাওয়া গায়ে লাগতেই বেড়ে যায় ব্যথা বেদনা। হাঁটুর ব্যথা, কোমরের ব্যথা, ঘাড় ব্যথার মতো জয়েন্টের ব্যথা এসব ভোগায় খুব। অনেকেই শীতের সময় বাতের ব্যথায় কাবু হয়ে পড়েন। কারণ এসময় ব্যথার কষ্ট বাড়ে। 

শীত এলেই বাতাসে বাড়ে দূষণের পরিমাণ। প্রতিদিন সকালে মানুষ চোখ জ্বালাপোড়া, গলা চুলকানো, মাথাব্যথা এবং ক্রমাগত কাশি নিয়ে ঘুম থেকে উঠতে হয় অনেককে। 

শীতকালে গুড়ের চাহিদা তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়, কারণ এটি শরীরকে উষ্ণ রাখে এবং একই সঙ্গে তা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

বাজারে গেলেই এখন দেখা যায় টাটকা ফুলকপি। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজিটি খেতে সত্যিই অসাধারণ।

জীবনের প্রতিটি দিন নতুন কিছু সম্ভাবনা ও চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে আর প্রতিটি দিন আমাদের একটু একটু করে শিখতে ও বিকশিত হতে সাহায্য করে। আজ ১৮ নভেম্বর, ২০২৫ দিনটি আপনার জন্য কেমন হতে পারে, কিভাবে সামলাবেন জীবন ও কাজের চ্যালেঞ্জগুলো, সেটি জানতে হলে পড়ুন আজকের রাশিফল।

সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি—স্বাস্থ্যকর এক উপায়। চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদ সবাই এমন অভ্যাসকে বাহবা দেন। কিন্তু গরম নাকি ঠাণ্ডা, কোন তাপমাত্রার পানি খাচ্ছেন, কোনটিতে কী উপকার, সেটিও ভেবে দেখতে হবে। 

চারপাশে বইছে হিমেল বাতাস। শীত এলেই বাজারে কমলালেবুর দেখা মেলে। কমলা তো এমনি খাওয়া হয়ই, এই শীতে বানিয়ে নিতে পারেন কমলালেবুর পুডিং।

এক মাস ধরে প্রতিদিন গ্রিন টি পান করার বিষয়টি জীবনযাপনের একটি ছোট পরিবর্তনের মতো শোনালেও, এর ফলাফল আশ্চর্যজনক হতে পারে। ঐতিহ্যবাহী এশীয় সংস্কৃতিতে গ্রিন টি নিরাময় ক্ষমতার জন্য দীর্ঘদিন ধরেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

শীত এলেই অনেকের দৈনন্দিন অভ্যাসে সবচেয়ে বড় বিপর্যয় ঘটে গোসল নিয়ে। বছরের অন্য সময় যেটা স্বাভাবিক রুটিন—শীতে সেটাই হয়ে ওঠে একধরনের ‘দুর্ভোগ’।

শীত শুরু হতে দেরি নেই। ইতোমধ্যে শীতের আমেজ পাওয়া যাচ্ছে। শহরে না হলেও গ্রামে সকালে শীতের কুয়াশা দেখা যায়।

মাশরুম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ এবং ভিটামিন থাকে। বিশেষ করে রোদে শুকানো মাশরুম ভিটামিন ডি-এর সমৃদ্ধ উৎস।

আপেল খাওয়া অত্যন্ত উপকারী। পুষ্টিতে ভরপুর এই ফলকে অনেকেই বলেন ‘পাওয়ার হাউজ’। তবে নিয়মিত আপেল খাওয়া স্বাস্থ্যকর হলেও এর বীজ চিবিয়ে খাওয়া বিপদ ডেকে আনতে পারে।

জীবনের প্রতিটি দিন নতুন কিছু সম্ভাবনা ও চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে আর প্রতিটি দিন আমাদের একটু একটু করে শিখতে ও বিকশিত হতে সাহায্য করে। আজ ১৭ নভেম্বর, ২০২৫ দিনটি আপনার জন্য কেমন হতে পারে, কিভাবে সামলাবেন জীবন ও কাজের চ্যালেঞ্জগুলো, সেটি জানতে হলে পড়ুন আজকের রাশিফল।