গরমে

অসহ্য গরমে শরীরকে ফ্রেশ ও সুস্থ রাখতে কাঁচাআম সত্যিই এক জাদুকরী ভূমিকা পালন করে থাকে।

দেখতে দেখতে গরম এসেই পড়েছে। বাংলাদেশে গরম মানেই তীব্র তাপদাহ, ঘাম আর অস্বস্তি। বিশেষত গরমে যখন তাপমাত্রা ৩৫-৪০ ডিগ্রি ছুঁয়ে যায়, তখন স্বস্তির পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও শরীর ঠান্ডা রাখা জরুরি। একটু সচেতন হলেই গরমে আরামদায়ক ও সুস্থ থাকা যায়। 

তীব্র গরমে ঘর ঠাণ্ডা রাখতে এসি ও ফ্যানের ব্যবহার বেড়ে যায়, যার সরাসরি প্রভাব পড়ে বিদ্যুৎ বিলে। তবে দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসে সামান্য পরিবর্তন আনলেই বিদ্যুৎ খরচ কমিয়ে বিল নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। চলুন, জেনে নিই বিদ্যুৎ সাশ্রয়ের কার্যকর কিছু উপায়।

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এসময় শরীরকে জলীয় রাখতে সাহায্য করে ঠান্ডা পানীয়। পানীয় হিসেবে মিল্কশেক বেশ জনপ্রিয়।

বসন্তও তাপমাত্রার পারদ বাড়তে শুরু করেছে। ইতিমধ্যে গরম তীব্রতা ছাড়াচ্ছে। এই দাবদাহের প্রভাব পড়ছে ঘরের অতি প্রয়োজনীয় যন্ত্র রেফ্রিজারেটর বা ফ্রিজের ওপর। বাইরের অতিরিক্ত তাপমাত্রার কারণে অনেক সময় ফ্রিজের শীতলীকরণ ক্ষমতা বা কুলিং কমে যায়, ফলে দ্রুত খাবার নষ্ট হওয়ার ঝুঁকি তৈরি হয়।

বৃষ্টিহীন ঢাকায় আজও তীব্র গরম অনুভূত হতে পারে। সকাল থেকে আকাশে হালকা মেঘের উপস্থিতি থাকলেও আবহাওয়া শুষ্ক থাকবে বলে জানিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর।

দিনের প্রথমার্ধের রাজধানী ঢাকা এবং আশপাশের এলাকায় হালকা বৃষ্টি কিংবা বজ্রসহ বৃষ্টি হতে পারে।

সিলেটের তাপমাত্রা আজ অস্বস্তিকর উচ্চতায় পৌঁছেছে, যেন শহরটা আগুনের চুল্লিতে পরিণত হয়েছে। সূর্যের তীব্র ঝলসে গোটা নগরী যেন নিশ্বাস নিতে পারছে না।

ভাদ্র মাসের গরমে গুরুপাক খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যসম্মত নয়। যত পারা যায় হালকা ঝোল, কম মশলায় রান্না করা সবজি দিয়ে মাছ দিয়ে প্রোটিনের ঘাটতি পূরণ করতে পারেন।

পঞ্চগড়ে বর্ষার সকালে দেখা মিলেছে ঘন কুয়াশার। গত ৫০ বছরেও এমন দিনে কুয়াশার দেখা মেলেনি বলে জানিয়েছেন স্থানীয় বয়োবৃদ্ধরা। জলবায়ু পরিবর্তনের বিরূপ প্রভাব পড়ছে বলে মনে করছেন অনেকে।