গরমে

গরমে ঝটপট প্রশান্তি পেতে চান? তাহলে নিয়মিত শসা খান। গরমের এ সময় শসা শরীর যেমন ঠান্ডা রাখতে পারে তেমনি দ্রুত এনে দেয় সতেজ অনুভূতিও।

আমের মৌসুমে মজাদার সব ডেসার্ট বানিয়ে ফেলতে পারেন আম দিয়ে।

তীব্র গরমের সময় অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার কারণে ডিহাইড্রেশন হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।

প্রচণ্ড গরমে আমাদের ত্বক কিন্তু একটু বেশিই নির্জীব হয়ে পড়ে। উত্তাপে ত্বক লালচে হয়ে যাওয়া বা র‍্যাশ বের হওয়ার সমস্যাও হচ্ছে অহরহ।

সূর্যের প্রখরতা আর ভ্যাপসা গরমে চুয়াডাঙ্গার জনজীবন বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছে। গরমের কারণে মানুষ প্রয়োজন ছাড়া ঘরের বাইরে বের হচ্ছে না।

গরমের তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অস্বস্তি বাড়ছে, বিশেষ করে রোদের মধ্যে বাইরে বের হলে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ছে।

তীব্র গরমে শরীরের ক্লান্তি যেন আরও দ্বিগুণ হয়ে যায়। তাই এসময় চাই স্বস্তিদায়ক কিছু খাবার। যা খাবার তালিকায় রাখা বাঞ্ছনীয়।

তীব্র গরমে বাইক চালাতে বিশেষ কিছু সতর্কতা এবং যত্নের প্রয়োজন। গরমে বাইকের ইঞ্জিনে আগুন লাগার ঘটনা অনেক শোনা যায়।

গরমকালে বাতাস, প্রচণ্ড রোদ আর তাপমাত্রার আধিক্য প্রভাব ফেলে শরীরে। এসময় শরীরে পানির অভাব হয় যার কারণে বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে মাথাব্যথা অন্যতম। চিকিৎসার পরিভাষায় একে তাপজনিত মাথাব্যথা বলা হয়। 

তীব্র গরমে অতিষ্ট মানুষ। গরমের পাশাপাশি রয়েছে ব্যস্ততা। যতই দিন যাচ্ছে, ততই মানুষের ব্যস্ততা বাড়ছে। সারাদিনের কাজের চাপ, ব্যস্ততার কারণে শরীরে ক্লান্ত লাগাটাই স্বাভাবিক। নিজেকে সুস্থ রাখতে তাই ব্যায়ামের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দেওয়া জরুরি।