শীতে

শীতে গরম পানির ব্যবহার আপনাকে যে কেবল ঠাণ্ডা হাত থেকেই রেহাই দেবে তা কিন্তু নয়, এর বেশ কিছু উপকারিতাও রয়েছে। গরম পানি শরীরের রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি করে, ক্লান্তি দূর করে এবং পেশিগুলোকে আরাম দেয়। স্ট্রেস কমাতে, বাতের ব্যথা এবং দ্রুত ঘুম আনতেও সাহায্য করে। আর শীতের দিনে ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।

শীত বাড়ার সাথে সাথে চাঁপাইনবাবগঞ্জে ডায়রিয়ার প্রকোপ বৃদ্ধি পাচ্ছে। রোটা ভাইরাস ও ঠান্ডার কারণে সবচেয়ে বেশি ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হচ্ছে শিশুরা। ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হয়ে গড়ে প্রতিদিন ৮০ শিশু আড়াই’শ শয্যা বিশিষ্ট চাঁপাইনবাবগঞ্জ জেলা হাসপাতালে ভর্তি হচ্ছে। 

শীত মানেই ছাঁটা চালের গুঁড়িতে হরেক রকম পিঠা। তবে এখন নগরীর সুপার শপগুলোতে চালের গুঁড়া পাবেন। আর তা দিয়েই এই শীতে উপভোগ করতে পারেন গ্রাম্য স্বাদের পিঠা।

শীতের জেলা হিসেবে পরিচিত উত্তরের পঞ্চগড়ে কয়েকদিন ধরে তাপমাত্রা ৯ থেকে ১০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের ঘরে ওঠানামা করছিল।

শীতে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। তাই এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে ঠান্ডা-কাশির মত রোগবালাই দূর করতে শীতের খাবার হিসেবে খাদ্যতালিকায় গমের তৈরি রুটি, ননীবিহীন দুধ, চর্বিহীন প্রোটিন ইত্যাদি রাখা উচিত।

শীতকালে খাবার তাড়াতাড়ি ঠান্ডা হয়ে যায়। ঠান্ডা খাবার খেতে খুব একটা লাগে না। রাতে বাড়ি ফিরলে বা দুপুরে টিফিন খাওয়ার সময় মুখের সামনে গরম খাবারই পেতে ইচ্ছে হয়। শীতে যেখানে দ্রুত খাবার ঠান্ডা হয়ে যায়, সেখানে খাবার গরম রাখবেন কী উপায়ে?

শীতে কারো কারো ব্রণের সমস্যা বেড়ে যায়। তৈলাক্ত ত্বকের পাশাপাশি শুষ্ক ত্বকের মানুষদেরও প্রায়ই ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় ব্রণের সমস্যায় পড়তে হয়।

শীত মানেই ছাঁটা চালের গুঁড়িতে হরেক রকম পিঠা। তবে এখন নগরীর সুপার শপগুলোতে চালের গুঁড়া পাবেন।

শীত আসলেই ত্বকের শুষ্কতার সঙ্গে বাড়ে ঠোঁট ফাটার সমস্যা। ইতিমধ্যেই ঠোঁট ফাটতে শুরু করেছে। লিপস্টিক লাগালেও বোঝা যায় ঠোঁট ফাটা। তাই এই সময়ে ঠোঁটের একটু বেশি যত্ন নেয়া প্রয়োজন। পর্যাপ্ত যত্ন নিলে শীতেও ঠোঁটে থাকবে বসন্তের কোমলতা।

পঞ্চগড়ের তেঁতুলিয়ায় কমেছে শীতের তীব্রতা। গত তিন ধরে ১০ এর ঘরে রেকর্ড হচ্ছে তাপমাত্রা।