উপকার

হৃদ্‌যন্ত্র সুস্থ রাখতে রোজের খাদ্যতালিকায় ফল রাখা জরুরি।

শর্করাসমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার আগে অলিভ অয়েল বা জলপাই তেল গ্রহণ করলে রক্তে শর্করার মাত্রা প্রাথমিকভাবে দ্রুত বেড়ে যাওয়া কিছুটা কমতে পারে বলে নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে।

প্রাচীনকাল থেকেই হলুদের ব্যবহার বহুল। তা রান্নার ক্ষেত্রেই হোক বা রূপচর্চা, এর জুড়ি মেলা ভার।

ক্যাপসিকাম, যা সাধারণত বেল পেপার বা মিষ্টি মরিচ নামেও পরিচিত, স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি সবুজ, লাল, হলুদ, এবং কমলা বিভিন্ন রঙে পাওয়া যায়।

আমাদের বেশিরভাগ পরিবারে ভাত একটি প্রধান খাদ্য। এটি দৈনন্দিন খাবারের একটি নিয়মিত অংশ।

আস্ত কিংবা গুঁড়া—দুইভাবেই এটি ব্যবহার করা যায়।

বিভিন্ন ধরনের ভেষজ মসলায় আছে বিভিন্ন গুণাগুণ। এর মধ্যে অন্যতম হলো জিরা। সকালে খালি পেটে জিরা ভেজানো পানি পান করা একটি জনপ্রিয় অভ্যাস হয়ে উঠেছে।

আয়ুর্বেদে মধুর বহুবিধ উপকারিতা সকলেরই জানা।

আবহাওয়ার এমন ওঠানামা বেশ অস্বস্তিতে ফেলতে পারে।

‘মাছে-ভাতে বাঙালি’ কথাটির সঙ্গে জড়িয়ে আছে মাছের প্রতি এ দেশের মানুষের ভালোবাসা।