ওজন

শীত মৌসুমে খাবার দাবারে বাড়তি মনোযোগ দিলেও আলসেমির কারণে শরীরচর্চায় বিশেষ ভাবে সময় দিতে পারছেন না। আর তাই তো ওজন বাড়ছে তড়তড়িয়ে; যা নিয়ে দুশ্চিন্তায়ও ভুগছেন নিশ্চয়।

দেহের বাড়তি ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন অনেকেই। তবে উল্টোটাও আছে। কম ওজন নিয়ে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়েছেন এমন মানুষের সংখ্যাও কম নয়। অনেকে শত চেষ্টা করেও ওজন বাড়াতে ব্যর্থ হন। কী করে মোটা হওয়া যায় তার উপায় জানতে চান তারা। 

বঙ্গোপসাগরের বলেশ্বরের মোহনায় জালাল মাঝি নামের এক জেলের জালে মিললো ১৮ কেজি ওজনের কোরাল। যা বিক্রি হয়েছে ২০ হাজার টাকায়।

দেহের বাড়তি ওজন অসংখ্য রোগের কারণ। জানলে অবাক হবেন, প্রতিবছর বিশ্বে ২৮ লক্ষেরও বেশি মানুষের মৃত্যু হয় ওবেসিটি বা স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজনের কারণে। বাড়তি ওজন ডেকে আনে দুরারোগ্য ও একাধিক জটিল রোগের ঝুঁকি। 

পটুয়াখালীর গলাচিপায় জলপাইরঙা একটি সামুদ্রিক পান্না কাছিম জীবিত উদ্ধার করা হয়েছে।

ওজন কমানোর সবচেয়ে অন্যতম ধাপ শরীরচর্চা। তবে দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে নজর রাখতে হয় খাবার দাবারে। অবশ্য ভোজনরসিকদের জন্য এই নিয়ম মেনে চলা কষ্টকর। তবে কয়েক দিন যদি ইচ্ছেমতো খাবার দাবারে খানিকটা রাশ টানা যায়, তাহলে শরীরও যত্নে থাকবে।

কক্সবাজারের টেকনাফের নাফ নদীতে জেলে মো. খায়ের হোসেনের বড়শিতে ধরা পড়লো ২৫ কেজি ওজনের একটি কোরাল মাছ।

পটুয়াখালীর কুয়াকাটায় মো. ইলিয়াস মাঝি নামের এক জেলের জালে ধরা পড়লো ১৪ কেজি ওজনের সামুদ্রিক লম্বু পোয়া।

পটুয়াখালীর কুয়াকাটায় পুকুরে ধরা পড়লো ১০ কেজি ওজনের একটি কোরাল মাছ। শনিবার (২ নভেম্বর) মহিপুর থানার লতাচাপলী ইউনিয়নের ধূলাসার গ্রামের বাসিন্দা সাইমুন ইসলামের পুকুরে মাছটি ধরা পড়েছে।

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় বাধা হলো ভাত। তবে উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত এ খাবার না হলে বাঙালির চলে না। বারোমাসই বাঙালির পাতে চাই ভাত। তাই কঠোর ব্যায়াম মেনে চললেও ভাত এসেই ভেস্তে যায় বাঙালির ডায়েট পরিকল্পনা।