শীতকাল আপনার নাছোড়বান্দা ওজন কমানোর জন্য দুর্দান্ত। সময় কারণ এসময় প্রাকৃতিকভাবে বিপাক বাড়ে, যা আপনাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে।
শিরোনাম
ওজন
অনেকেই হয়তো শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে চিন্তিত? আপনিও যদি তাদের মধ্যেই হন তাহলে নতুন বছরেই শুরু করে দিতে পারেন ওয়েট লস জার্নি। ওজন কমানোর কথা আসতেই অনেকেই ভাবেন দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকতে হবে কিংবা কঠোর ডায়েট করতে হবে।
ওজন কমানোর অন্যতম উপায় হলো পরিমিত ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া।
বলিউডে চলতি বছর ‘পাঠান’, ‘গদর-২’, ‘জওয়ান’ সিনেমার পর বছরের শেষ দিকে বক্স অফিসে ঝড় তুলেছে রণবীর কাপুরের ‘অ্যানিমেল’।
ওজন কমানোর মানে শুধু শারীরিক কসরতই নয়। বরং খাদ্যতালিকায় সঠিক খাবার যোগ করাও এর অংশ। এই শীতে অবশ্য ঠাণ্ডা থেকে বাঁচতেই অনেকের মনোযোগ থাকবে। তবে শীতে হরেক রকমের খাবার খাদ্যতালিকায় যোগ করা সম্ভব।
চাঁদপুর সদরের বালিয়া এলাকা থেকে ৭২ কেজি ওজনের একটি কচ্ছপ উদ্ধার করা হয়েছে।শনিবার (২৫ নভেম্বর) ওই এলাকার ত্রিপুরা পল্লীতে কচ্ছপটির সন্ধান মেলে।
রাজশাহীর পদ্মা নদীতে ৫৪ কেজি ওজনের একটি বাঘাইড় ধরা পড়েছে।
প্রত্যেক মানুষেরই বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী ওজনের একটি মাপকাঠি আছে। শরীরের ওজন সেই সীমা ছাড়িয়ে গেলেই বিপদ। পেছু নেয় ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাই কোলেস্টেরল এবং ক্যানসারসহ হাজার জটিল অসুখ। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটানোর ইচ্ছা থাকলে আপনাকে ওজন কমাতেই হবে।
শরীরের বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফিট থাকতে কে না চায়! তবে অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে ওজন বেড়ে যায়। যা শরীরের মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছুই করে থাকেন আপনি। খাওয়ার রুটিন থেকে শুরু করে হাঁটাচলা সবই হয়তো করছেন।