করণীয়

আমাদের চোখের সুস্থ থাকার জন্য প্রাকৃতিক আলো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসকদের মতে, চোখের যত্নের জন্য প্রতি বছর একবার করে চক্ষু পরীক্ষা করা উচিত। 

দিনে কতঘণ্টা ল্যাপটপ বা মোবাইল বা টেলিভিশনের সামনে ব্যয় করেন? ফোনে স্ক্রিন টাইম চেক করতে পারেন। অনলাইন ক্লাস বা কাজের সময় যোগ করতে পারেন। 

প্রতিদিনের ব্যাস্ততায় চুলের যত্নের ব্যাপারে অনেকেই উদাসীন। এতে করে চুল হয়ে যায় রুক্ষ এবং অনেকের চুল পড়তে থাকে। অল্প সময় ব্যায় করলেই ঘরোয়া ভাবে চুলের ভাল যত্ন  নেওয়া সম্ভব। সপ্তাহে একদিন বা দুইদিন চুলের যত্ন নিয়ে চুল রাখুন সুন্দর ও উজ্জ্বল।

যারা নিয়মিত মুসল্লি, তারা আগে-ভাগে মসজিদে উপস্থিত হন। ফলে জামাতে নামাজ আদায়ে তাদের কোনো অসুবিধা হয় না। তবে হতে পারে-কখনো কোনো কারণে মসজিদে আসতে দেরি হয়ে যায়। তখন দুই-এক রাকাত নামাজ ছুটে যায়।

করোনার আবহ ভাইরাসের সংক্রমণের আতঙ্ক ছাড়াও একগুচ্ছ শারীরিক জটিলতা সৃষ্টি করেছে। তার মধ্যে অন্যতম মেরুদণ্ডের সমস্যা। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে মেরুদণ্ডের সমস্যায় কম বেশি অনেকেই ভোগেন। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা বটে। 

হাপুস-হুপুস করে খেতে বসে বেশি করে বাতাস গেলার পর যদি অন্ত্রেও অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হয়, তবে দুটো মিলেমিশে আপনাকে যন্ত্রণার সাগরে ডুবিয়ে দিতে পারে। 

স্মার্টফোন নিয়ে সমস্যায় পড়েন অনেকেই। মোবাইল হ্যাং থেকে শুরু করে গরম হয়ে যাওয়া, একাধিক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় আপনাকে। তবে মোবাইল ব্যবহার করার সময় ৩৫ থেকে ৪০ সেন্টিগ্রেড গরম হওয়াটা স্বাভাবিক। 

অধিকাংশ মানুষই মাছ খেতে ভালবাসে। কিন্তু অনেক সময় তাড়াহুড়ো করে খেতে গিয়ে মাছের কাটা গলায় বিঁধে যায় কারও কারও। গলায় মাছের কাটা বিঁধলে ৫টি ঘরোয়া উপায় অনুসরণ করুন, সহজেই সমাধান হয়ে যাবে আপনার সমস্যা।

হিজরি সনের প্রথম মাস মহররম। মহররম শব্দের অর্থ মর্যাদাপূর্ণ। অনেক ইতিহাস-ঐতিহ্য ও রহস্যময় তাৎপর্য নিহিত আছে এ মাস ঘিরে। এসব কারণেই এ মাসটি মর্যাদাপূর্ণ।

শাহরুল্লাহ বা আল্লাহর মাস বলে সম্মানিত মহররম মাস হিজরি সনের প্রথম মাস। কুরআনে বর্ণিত চারটি মর্যাদার মাসের মধ্যে একটি অন্যতম মাস।