লাইফস্টাইল

সবার ত্বক একরকম হয় না। কেউ কেউ খুব বেশি ব্রণের সমস্যায় ভোগেন। গরম হোক বা শীত—সবসময়ই তাদের মুখে ব্রণ হয়। আর ব্রণ চলে গেলেও দাগ সহজে যেতে চায় না। এমন পরিস্থিতিতে কেউ কেউ বিভিন্ন কসমেটিক্স ব্যবহার শুরু করে।

বেশিরভাগ নারীই নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদাসীন থাকেন। তাই নানা শারীরিক জটিলতা তাদের সঙ্গী হয়। ৪০ না পেরোতেই অসংখ্য নারী নানা অঙ্গের ব্যথায় জর্জরিত হন। পুরুষদের তুলনায় নারীরাই বাতের ব্যথায় বেশি ভোগেন। 

ভরা শরৎকালেও বৃষ্টি কমছে না, যার ফলে ঘরে ঘরে জ্বর, সর্দিকাশি এবং পেট খারাপের সমস্যা বাড়ছে। আবার যখন রোদ ওঠে, তখন তা থাকে খুবই চড়া। পেট খারাপ হোক বা অতিরিক্ত রোদ—যেকোনো সময়ই জলশূন্যতা (ডিহাইড্রেশন) দেখা দিতে পারে। 

শরত বিদায় নিয়ে আসছে হেমন্ত। বাতাসে শীতের আমেজ। এমন আবহাওয়ায় সবচেয়ে বেশি ভুগতে টান টান ত্বকের সমস্যা নিয়ে। যতবারই হাত ধোয়া হোক না কেন আর যতই ক্রিম লাগানো হোক না কেন খানিকবাদেই হাত আবার খসখসে লাগে, চামড়া টানটান হয়ে যায়। 

মিষ্টি আলু কেবল খেতেই ভালো নয়, এটি অনেক পুষ্টিকর একটি সবজিও। এই আলু দিয়ে তৈরি করা যায় নানা পদের খাবার। আপনি কি কখনো মিষ্টি আলুর রস পুলি খেয়েছেন? এটি তৈরি করা যেমন সহজ, খেতে তেমনই সুস্বাদু। রেসিপি জানা থাকলে বাড়িতে তৈরি করে সবাইকে চমকে দিতে পারেন। 

শরীরের সতর্ক সংকেত হিসেবে পায়ের তলায় হালকা জ্বালা বা ঝাঁঝালো অনুভূতি দেখা দিতে পারে। অনেকেই এটিকে শুধু ক্লান্তি বা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার কারণে মনে করেন।

একটি অতি প্রয়োজনীয় কিন্তু অনেক সময় অবহেলিত ভিটামিন হলো ভিটামিন কে। রক্ত জমাট বাঁধা থেকে শুরু করে হাড়ের গঠন এবং হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি হ্রাসে এই ভিটামিনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

খাবারের পর মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। একটু ভিন্ন স্বাদের এই পদটি বানাতে পারেন খেজুর দিয়ে। রেসিপি দিয়েছেন জেবুন্নেসা বেগম

পাস্তা খুবই পুষ্টিকর একটি খাবার। এটি শক্তি জোগায়, সহজে হজম হয়, আর সবজি ও প্রোটিন যোগ করলে পূর্ণাঙ্গ খাবারে পরিণত হয়।

জীবনের প্রতিটি দিন নতুন কিছু সম্ভাবনা ও চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে আর প্রতিটি দিন আমাদের একটু একটু করে শিখতে ও বিকশিত হতে সাহায্য করে। আজ ১৩ অক্টোবর, ২০২৫ দিনটি আপনার জন্য কেমন হতে পারে, কিভাবে সামলাবেন জীবন ও কাজের চ্যালেঞ্জগুলো, সেটি জানতে হলে পড়ুন আজকের রাশিফল।

আজকের ব্যস্ত জীবনে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও স্ট্রেসের কারণে অনেকেই নিয়মিত গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন। বিশেষ করে গুরুপাক খাওয়ার পরপরই শুরু হয় পেটব্যথা, অস্বস্তি বা পেট ফোলার মতো বিরক্তিকর উপসর্গ। সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠলে জীবনযাত্রায় ব্যাঘাত ঘটে।

অনেকেই ভাবেন জলপাইয়ের মতো টকজাতীয় ফল শুধু নারীরাই খান। আবার অনেকে শুধুই জলপাইয়ের আচার খান।

বিকেলের নাস্তায় কিংবা অতিথি আপ্যায়নে চিকেনের কোনো পদ হলে মন্দ হয় না। বিশেষ করে চিকেন ফ্রাই খেতে পছন্দ করে সব বয়সের মানুষই।

উৎসব হোক কিংবা বিশেষ দিন— মিষ্টিমুখ না করলেই নয়। রসগোল্লা, চমচম, কালোজাম, গোলাপজাম, মালাইচপ, লাড্ডুসহ হরেকরকম মিষ্টি খাওয়া হয়। এবার চাইলে ঘরেই বানিয়ে ফেলতে পারেন গোলাপজাম।

নুডলস খেতে কে না পছন্দ করে! অফিসের নাস্তা, শিশুর স্কুলের টিফিন তো রয়েছেই, অতিথি আপ্যায়ন কিংবা ঘরোয়া আয়োজনেও নুডলস যেন না থাকলেই নয়। সুস্বাদু নুডলস রান্না করা যায় অনেকভাবেই। তবে এর সঙ্গে ডিম ও মুরগির মাংস মিশিয়ে রান্না করলে তা খেতে আরও বেশি সুস্বাদু হয়।

শীতকালে অনেকে হাত-পা ফেটে যায় কিংবা চামড়া ওঠে। কিন্তু কারো যদি সারাবছরই হাতে পায়ের চামড়া ওঠে তাহলে তা স্বাস্থ্যের জন্যও সতর্কবার্তা বলা হয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এই অবস্থাকে ‘কেরাটোলাইসিস এক্সফোলিয়াটিকা (Keratolysis Exfoliatica) বলা হয়।