খাবার

করোনাভাইরাস সবার আগে আমাদের শক্তিমত্তায় আঘাত হানে। এতে রোগী প্রথমেই দুর্বল অনুভব করতে শুরু করে। তখন আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা যত দ্রুত সাড়া দেবে তত ভয়াবহতার মাত্রা কমে আসবে। 

যশোর প্রতিনিধি: জাতির জনক বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের জেষ্ঠ্য পুত্র বীর মুক্তিযোদ্ধা শেখ কামালের ৭২ তম জন্মবার্ষিকী উপলক্ষে যশোরের মণিরামপুর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের সকল স্টাফ ও রোগীদের মাঝে খাবার বিতরন করা হয়েছে।

দুধে যাদের সমস্যা তারা বিকল্প হিসেবে খেতে পারেন বিভিন্ন ক্যালশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার। প্রতিদিন যে খনিজ উপাদানগুলো শরীরের জন্য জরুরি, ক্যালশিয়াম তাদের মধ্যে অন্যতম।

কেউ যদি বেশি খাও, খাওয়ার হিসাব নাও। এ শুধু গানের কথা নয়। সুস্থ জীবনযাত্রার জন্য অতি জরুরি এক ভাবনা। কেন বেশি খাচ্ছেন, তা জানা জরুরি। অন্য কেউ খাবারের ভাগ পাবে না, সে কারণে কি? শুধু তা নয়। নিজের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের নির্ধারকও আপনার খাদ্যাভ্যাস।

দেশে চলমান লকডাউনে আজ থেকে টানা ৭ দিন ৫ হাজার ছিন্নমূল, পথশিশু, সুবিধাবঞ্চিত, দিনমজুর, অসহায় মানুষের মাঝে খাবার বিতরণ করবে ঢাকা মেট্রোপলিটন পুলিশ।

যখন আপনি ওজন কমানোর লক্ষ নিয়ে এগোচ্ছেন তখন আপনি কি খাচ্ছেন আর কি খাচ্ছেন না, ওজন কমানোটা অনেকটাই তার ওপর নির্ভরশীল। সঠিক সময়ে খাবার খেলে সেটা সঠিক ভাবে হজম হওয়ার পাশাপাশি মেটাবোলিজম রেট রেট বৃদ্ধি করে, যা ওজন কমানোর জন্য উপযোগী।

গরমকাল মানে আমাদের কাছে একরাশ বিরক্তি। ঘনঘন ঘেমে যাওয়া, তার পাশাপাশি আবার অনেকের সময় হয় হজমের সমস্যা। সব মিলিয়ে একেবারে মন মেজাজটাই যেনো বিগড়ে যায়। তাই আমাদের জীবনযাত্রায় কিছু সাধারণ পরিবর্তন আনতে পারলেই এই সমস্যাগুলি থেকে ঝটপট মুক্তি পাব আমরা।

পাবনা প্রতিনিধি: সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যবিধি মেনে পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষ্যে পাবনা জেলা কারাগারে বন্দিদের মাঝে উন্নতমানের খাবার বিতরণ ও ঈদের জামাত অনুষ্ঠিত হয়েছে।

এখন শুধু শহরের রাস্তায় নয় গ্রামের রাস্তায়ও পাওয়া যায় তেলেভাজা খাবার, ফুচকা, চকলেট। চোখ গেলেই সামলে রাখা যায় না নিজের খাদ্যরসকে। এমনটাই স্বাভাবিক প্রবৃত্তি। কিন্তু এটাই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যে খুবই খারাপ।

ঠোঁটের কোণে ঘা, দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ হয়ে আসা, রক্তাল্পতা বা হাড়ের সমস্যা... এ জাতীয় বিভিন্ন রোগবালাই ডেকে আনতে পারে অপুষ্টি। আবার অতিরিক্ত খাবারের ফলেও শরীরে বাসা বাধতে পারে ওবেসিটির মতো রোগ।