খেলে

এমন অনেক জিনিস আছে যা শরীরের জন্য ভালো হলেও আমরা ফেলে দিই। তরমুজের বীজও ঠিক তেমনই উপকারী একটি খাবার।

পাঁচ ম্যাচের টি-টোয়েন্টি সিরিজের প্রথম ম্যাচটি মাঠে গড়ায় মাত্র ২ বল। বৃষ্টির কারণে বন্ধ হয়ে যায় খেলা। বৃষ্টির বাঁধা ছাড়াই অনুষ্ঠিত হয় দ্বিতীয় ম্যাচ।

তীব্র তাপদাহে পুড়ছে দেশ। এই সময়ে শরীর প্রশান্ত রাখতে মানুষ নানা ধরনের প্রচেষ্টা চালাচ্ছেন। আপনি জানলে অবাক হবেন, কিছু ফল আছে যেগুলো খেলে গরমে শরীর ঠান্ডা থাকে। জানুন এসব ফল সম্পর্কে।

ঘরের মাঠে শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে সিরিজের দ্বিতীয় ও শেষ টেস্টের জন্য দল ঘোষণা করেছে বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ড (বিসিবি)। চট্টগ্রাম টেস্ট দিয়ে আবারও দলে ফিরেছেন সাকিব আল হাসান। সর্বশেষ প্রায় এক বছর আগে টেস্ট খেলেছিলেন বিশ্বসেরা এই অলরাউন্ডার।

কাঠবাদাম শরীরের জন্য খুবই উপকারী। বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর কাঠবাদাম। মিনারেলস, ভিটামিন ও ফাইবার আছে এই বাদামে।

কিশমিশ যেমন বিভিন্ন ধরনের খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্য সাহায্য করে তেমনই কিশমিশের রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা। বিশেষ করে কিশমিশ ভেজানো পানি শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে রাখে।

শরীরে পানির চাহিদা পূরণ থেকে ইলেকট্রলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে চিয়া বীজের গুরুত্ব অনেক। 

কাঁচা মাছ-মাংস খাচ্ছে দেখলে রাক্ষসের কথা মনে পড়ে যায়। পৃথিবীর বহু দেশ, যাদের হাজার বছরেরও বেশি পুরোনো ইতিহাস রয়েছে, রয়েছে সমৃদ্ধ সংস্কৃতি, তারা কিন্তু আজও কাঁচা মাছ-মাংস খায়। যেটা শরীরের জন্য পরবর্তী পর্যায়ে ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। 

পেঁপে পাকা ও কাঁচা দুই অবস্থাতেই খাওয়া যায়। খুবই স্বাস্থ্যকর এই ফল খেতে কমবেশি সবাই ভালোবাসেন।

মাছে ভাতে বাঙালি। মাছ না হলে অর্ধেক দিন খাবার হজম করা মুশকিল হয় অনেকেরই। অনেকের আবার প্রতিদিনই মাছের কোনো না কোনো পদ রাখতে হয় পাতে।