লাইফস্টাইল

স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে চাইলে প্রতিদিন একটি ফল খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। তালিকায় সবচেয়ে উপযুক্ত একটি ফল হলো নাশপাতি।

কথা বা কাজের ফাঁকে আঙুল ফোটানোর স্বভাব রয়েছে অনেকেরই। কেউ কেউ একে আঙুল মটকানোও বলে থাকেন। দুই আঙুলের চাপে সৃষ্ট শব্দ শুনে স্বস্তি পান অনেকেই। হাতের জোর যেন ফিরে আসে আঙুল ফোটালে। 

শীত যেন বেশ বুক ফুলিয়েই নিজের উপস্থিতি জানান দিচ্ছে। আর তাপমাত্রার নিম্নহারের কারণে শরীরে বাসা বাঁধে নানা রোগ। শীতে অনেকেই কানের সমস্যায় ভোগেন। বিশেষত ঠান্ডা লাগা থেকে সংক্রমণের কারণে কানে ব্যথা হতে পারে। 

পোলাও মানেই বিশেষ স্বাদ। সাধারণত বিশেষ কোনো আয়োজন বা বাড়িতে অতিথি আপ্যায়ন উপলক্ষে এই সুস্বাদু খাবারটি রান্না করা হয়। এই পোলাও আরেকটু ভিন্ন স্বাদে রান্না করতে পারেন।

প্রোটিন এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে ভরপুর ‘গ্রিলড রেড স্ন্যাপার’।  গ্রিল করার কারণে এই রেসিপিতে থাকে স্মোকি স্বাদ।

শীত মানেই পিঠা-পুলি খাওয়ার ধুম। ভাপা, পুলি, দুধ চিতই সহ নানান রকমের পিঠার বাহার। এই পিঠার মূল উপকরণের একটি হচ্ছে নলেন গুড়।

শীতের বিকেলে মুখরোচক কিছু খেতে আমাদের সবারই ইচ্ছা করে। তবে বাইরে থেকে কিনে আনা পুরি কিংবা পিঁয়াজু আপনার কল্পনার থেকেও বেশি অস্বাস্থ্যকর হতে পারে।

ইসুবগুল এমন একটি উপাদান যা আমাদের অনেকের বাড়িতেই পাওয়া যাবে। বহু বছর ধরে এটি হজম এবং অন্ত্রের আরামের সঙ্গে সম্পর্কিত। তবে এটি সাধারণত নিয়মিত খাবারের পরিবর্তে অল্প পরিমাণে খাওয়া হয়।

শীতের বিকেলে মুখরোচক কিছু খেতে আমাদের সবারই ইচ্ছা করে। তবে বাইরে থেকে কিনে আনা পুরি কিংবা পিঁয়াজু আপনার কল্পনার থেকেও বেশি অস্বাস্থ্যকর হতে পারে। এ ধরনের খাবার যত কম খাওয়া যায়, ততই ভালো।

মিষ্টি আলু দিয়েও মজাদার হালুয়া বানিয়ে ফেলা যায়। শবে বরাতে বানিয়ে ফেলতে পারেন এই হালুয়া।

মেকআপ করার শেষ পর্যায়ে গালের দুই পাশে একটু হাইলাইটার না দিলে যেন সাজই পূর্ণ হয় না। তবে এই হাইলাইটার সাময়িক জেল্লা দেয়। মেকআপ তুললেই এই ঝকঝকে ভাব ফিকে হয়ে যায়। তার চেয়ে বরং ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল করার চেষ্টা করা যেতে পারে।

সাধারণত কলা বলতে আমরা হলুদ পাকা এবং কাঁচা সবুজ কলাই বুঝে থাকি। এগুলো আমরা সবাই খেয়েছি। আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সেগুলো খুবই উপকারি। তাই অনেক ডাক্তারও কলা খাওয়ার পরামর্শ দেন। 

খালি পেটে জিরা পানি খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিকভাবে শরীরের নানা সমস্যার সমাধানে সাহায্য করে। 

জীবনের প্রতিটি দিন নতুন কিছু সম্ভাবনা ও চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে আর প্রতিটি দিন আমাদের একটু একটু করে শিখতে ও বিকশিত হতে সাহায্য করে। আজ ৬ জানুয়ারি, ২০২৬ দিনটি আপনার জন্য কেমন হতে পারে, কিভাবে সামলাবেন জীবন ও কাজের চ্যালেঞ্জগুলো, সেটি জানতে হলে পড়ুন আজকের রাশিফল। 

খাবার খাওয়ার পর এক খিলি পান খাওয়ার চল বাঙালির বহু পুরনো অভ্যাস। হজমশক্তি বাড়ানো বা মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পান পাতার জুড়ি মেলা ভার।

পুষ্টিগুণের দিক থেকে বিগত কয়েক বছর ধরেই ফুলকপিকে টেক্কা দিচ্ছে ব্রকোলি। তাই স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিদের অনেকেই শীতের খাবার পাতে এই সবজি রাখছেন। ব্রকোলিতে আছে ভিটামিন ই, সি এবং কে। এছাড়াও আছে ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট।