লাইফস্টাইল

অনেকেরই ধারণা, ওজন কমাতে হলে প্রিয় খাবার ছেড়ে দিতে হবে, সেদ্ধ খাবার খেতে হবে আর না খেয়ে থাকতে হবে।

হার্ট অ্যাটাক মানে আতঙ্কের নাম। হৃদরোগের কী কী উপসর্গ হয় তা সম্পর্কে ধারণা আছে অনেকেরই। আচমকা বুকে ব্যথা, সারা শরীরে ঘাম হওয়া, চোখের সামনে অন্ধকার দেখা— এগুলো সবই হৃদরোগের উপসর্গ।

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। এটি নিয়ন্ত্রণে না রাখলে তা আর বড় কোনো অসুখের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই আপনার ঘুমের রুটিন থেকে ‍শুরু করে খাবারের তালিকা, সব জায়গাতেই রাখতে হবে কঠোর নজরদারি।

সবসময় মাছ-মাংস খেতে ভালো লাগে না। মাঝেমধ্যে নিরামিষ কোনো পদ হলেও খাবার আয়োজন জমজমাট হয়ে ওঠে। এমনই একটি মজার খাবার পনির আলুর নিরামিষ তরকারি। 

বর্তমান খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের কারণে প্রচুর মানুষের ফ্যাটি লিভারের সমস্যা ধরা পড়ছে। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, খাবার নির্বাচনে সামান্য সচেতনতা লিভারের ফ্যাট কমাতে বড় ভূমিকা রাখতে পারে — বিশেষ করে প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহৃত তেল।

জীবনের প্রতিটি দিন নতুন কিছু সম্ভাবনা ও চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে আর প্রতিটি দিন আমাদের একটু একটু করে শিখতে ও বিকশিত হতে সাহায্য করে। আজ ১১ নভেম্বর, ২০২৫ দিনটি আপনার জন্য কেমন হতে পারে, কিভাবে সামলাবেন জীবন ও কাজের চ্যালেঞ্জগুলো, সেটি জানতে হলে পড়ুন আজকের রাশিফল।

কমলালেবু আমাদের কমবেশি সবারই পছন্দ। আর এই শীতের মৌসুমই হচ্ছে কমলার মৌসুমী।

ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে আমরা প্রায় সবাই জানি। কিন্তু ধূমপান বন্ধ করার পর শরীর যে কত দ্রুত সুস্থ হতে শুরু করে তা অনেকেরই অজানা।

ওজন নিয়ন্ত্রণে অনেকে নিয়ম মেনে, সঠিক সময়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খান। তবে সারাদিন যতই নিয়মিত খাবার খাওয়া হয়, রাতের খাবারে অনেক সময়ই অনিয়ম হয়ে যায়।

শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত পান পাতা আজও প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরকে সুস্থ রাখতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।

গরম ভাতের সঙ্গে কই মাছ হলে আর কী চাই! খুব সহজ উপায়ে অল্প সময়েই রাঁধতে পারবেন কই মাছের কালিয়া। এটি পরিবেশন করা যাবে পোলাও কিংবা খিচুড়ির সঙ্গেও।

মৌসুম বদলের সময়ে বেড়ে যায় সংক্রমণ জনিত নানা রোগব্যাধি। বিশেষত হাঁপানি বা সিওপিডিতে ভোগা ব্যক্তিদের বেশি কষ্ট হয়। ঠান্ডার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ে হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট। 

দেশের আবহাওয়ায় ইতোমধ্যেই পরিবর্তনের ছোঁয়া লেগেছে। রাত নামতেই ঠান্ডা অনুভব হচ্ছে, অনেকেই এখন চাদর গায়ে নিচ্ছেন, বন্ধ রাখছেন ফ্যান। তবে এই আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে শরীরে দেখা দিচ্ছে নানা সমস্যা। বিশেষ করে বাত বা জয়েন্টের ব্যথা।

আবহাওয়ার পরিবর্তন ইতোমধ্যে টের পাওয়া যাচ্ছে। শেষরাতের হিমেল হাওয়া জানান দিচ্ছে শীত আসছে। শীতকালে সুস্থ থাকতে খাদ্যাভ্যাসে কিছুটা পরিবর্তন আনতে হয়।

সোনার দাম যখন লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে তখন অনেকেই হচ্ছেন রূপামুখী। রূপার তৈরি গয়না এখন ট্রেন্ডেও আছে। যেকোনো আউটফিটের সঙ্গে সহজেই মানিয়ে যায় এমন গয়না। 

শীত এলেই বেড়ে যায় হাঁসের মাংস খাওয়ার পরিমাণ। খিচুড়ি বা চালের আটার রুটির সঙ্গে ঝাল ঝাল হাঁসের মাংস খেতে কার না ভালো লাগে। তাই ভোজনরসিকরা শীতে খাবার পাতে এটি রাখেন।