খেলে

তুলসি পাতা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। এই ভেষজ শুধু শারীরিক নয়, মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে।

আমাদের দেশে মূল খাবারই হলো ভাত। গরম ভাতের সঙ্গে ভর্তা, ডাল, ডিম, মাছ, সবজি কিংবা মাংস। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় এগুলোই পরিচিত নাম।এর অর্থ হলো আমরা প্রতিদিন প্রচুর ভাত রান্না করি, যার পরে স্বাভাবিকভাবেই কিছু অবশিষ্ট থাকে।

ভোরের সূর্য দেখেই অধিকাংশ ক্ষেত্রে দিন কেমন যাবে, অনুমান করা যায়। তেমনই সকালের খাদ্যাভ্যাসও ঠিক করে দেয়, দিনটি আপনার কতটা স্বাস্থ্যকর হবে।

প্রাকৃতিক মিষ্টি ফল কলা পাওয়া যায় সারা বছরই। এটি যেমন খেতে সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিকরও বটে। সকালে ঘুম থেকে উঠেই কলা খেলে বেশ কিছু উপকারিতা মিলবে।

সিরিজের প্রথম টি-টোয়েন্টিতে দারুণ বোলিংয়ে ইংল্যান্ডকে অল্পতেই বেঁধে ফেলে ভারত। জস বাটলার ছাড়া জ্বলে উঠতে পারেননি সফরকারীদের আর কোনও ব্যাটার। তারপর অভিষেক শর্মার ঝড়ো ব্যাটিংয়ে ৪৩ বল বাকি থাকতেই সাত উইকেটের জয় তুলে নেয় ভারত।

চলমান বিপিএলের ঢাকা পর্বে দুই ম্যাচ খেলে দুটিতেই জয় তুলে নিয়ে দুর্দান্ত শুরু করেছিল খুলনা টাইগাস। সিলেটে নিজেদের তৃতীয় ম্যাচে রাজশাহীর বিপক্ষে মাঠে নেমেছিলেন মিরাজরা

দেহের বাড়তি ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন অনেকেই। তবে উল্টোটাও আছে। কম ওজন নিয়ে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়েছেন এমন মানুষের সংখ্যাও কম নয়। অনেকে শত চেষ্টা করেও ওজন বাড়াতে ব্যর্থ হন। কী করে মোটা হওয়া যায় তার উপায় জানতে চান তারা। 

আমাদের প্রতিদিনের খাবারে কোনো না কোনোভাবে চিনি যুক্ত হয়ে যাচ্ছে। বিশেষ করে বর্তমানে যেসব খাবার বেশি খাওয়া হয়, তার বেশিরভাগেই চিনির উপস্থিতি থাকে।

সামান্য হাত পা ব্যথা, মাথা যন্ত্রণা, ম্যাচম্যাচে ভাব, শরীর ব্যথা, কিংবা জ্বর-সর্দি। যেকোনো অসুখ হলেই আমরা প্যারাসিটামলে ঝুঁকে পড়ি।

খাবারের সঙ্গে অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, লবণে ৪০ শতাংশ সোডিয়াম ও ৬০ শতাংশ ক্লোরাইড পাওয়া যায়।