খেলে

ডালিম সব থেকে স্বাস্থ্যকর ফলগুলোর মধ্যে অন্যতম। বহু কাল ধরেই রোগীর পথ্য হিসাবে ডালিম খাওয়ানো হয়।

গ্রীষ্মকাল হলো উজ্জ্বল রোদ, উচ্চ তাপমাত্রা এবং সতেজ পানীয়ের ঋতু। এই সময়ে পানিশূন্যতা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে হাইড্রেটেড থাকা অপরিহার্য।

লবণ আমাদের খাদ্যতালিকার একটি অপরিহার্য উপাদান, যা খাবারে স্বাদ যোগ করে এবং শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

ঠাকুরগাঁও আদালত চত্বরে যুবলীগের নেতা জাহাঙ্গীর আলমকে পেয়ে গণপিটুনি দিয়ে পুলিশে সোপর্দ করেছেন শিক্ষার্থীরা। 

আধুনিক লাইফস্টাইল অনুসরণ করতে গিয়ে অনেকেই ওজন ও শরীরে মেদ বাড়িয়ে ফেলেন। সেই অতিরিক্ত ওজন কমাতে আবার নানা কায়দা করেও পারেন না।

গাজায় যুদ্ধবিরতি চুক্তির আওতায় আরও তিন জিম্মিকে মুক্তি দিয়েছে ফিলিস্তিনের স্বাধীনতাকামী সংগঠন হামাস।

সকালবেলা খালি পেটে ভেজানো আমন্ড বা কাঠবাদাম খাওয়ার অভ্যাস অনেকের থাকলেও ভেজানো আখরোট খাওয়ার অভ্যাস হয়তো অধিকাংশেরই নেই।

স্বীকৃত টি-টোয়েন্টিতে সবচেয়ে বেশি উইকেটের মালিক এতদিন ছিলেন ওয়েস্ট ইন্ডিজের সাবেক অলরাউন্ডার ডোয়াইন ব্র্যাভো। তবে এবার রেকর্ডটি নিজের করে নিয়েছেন আফগানিস্তানের রশিদ খান।

গাজরের হালুয়া খেতে দারুণ মজাদার। শুধু কী তাই? গাজরের স্যুপ, সালাদ কিংবা জুসের পাশাপাশি কাঁচা গাজর চিবিয়ে খেলেও স্বাদের পাশাপাশি মিলবে চমৎকার সব পুষ্টি উপাদান।

দীর্ঘায়ু পেতে এবং সুস্থ থাকতে চাইলে জীবন থেকে বাদ দিতে হবে চিনি। পুষ্টিবিদ ও চিকিৎসকরা এটি স্পষ্ট জানিয়ে দিয়েছেন। ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমানো