লাইফস্টাইল

মানুষের জীবন যত আধুনিক হচ্ছে, ততই সামনে আসছে নতুন নতুন স্বাস্থ্যঝুঁকি। সাম্প্রতিক সময়ে বিভিন্ন গবেষণা ও আন্তর্জাতিক সংবাদমাধ্যমে কিছু টুথপেস্টে মাইক্রোপ্লাস্টিক বা অতি সূক্ষ্ম প্লাস্টিক কণার উপস্থিতি নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করা হয়েছে। 

স্বর্ণের আকাশছোঁয়া দাম ও আধুনিক ডিজাইনের কারণে বর্তমানে ফ্যাশনে রুপার গয়নার জনপ্রিয়তা তুঙ্গে। হালকা স্টেটমেন্ট কিংবা সাবেকি—যেকোনো সাজেই এখন আভিজাত্যের প্রতীক হয়ে উঠেছে রুপা।

সারাদিনের কর্মব্যস্ততা আর ক্লান্তি শেষে শরীর চায় একটু আরাম আর শান্তির ঘুম। বিছানায় যাওয়ার আগে অনেকেই হাত-মুখ ধুয়ে নেয়। কেউবা মুখে মাখেন নাইট ক্রিম। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞান ও আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলছে, রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মাত্র এক মিনিট খরচ করে পা ধোয়ার একটি অভ্যাস আপনার শরীরের ওপর অলৌকিক এবং ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। 

ভালো বেতন, আধুনিক অফিস বা আকর্ষণীয় সুযোগ-সুবিধা থাকলেই কর্মীরা ভালো থাকবেন—এমন ধারণা এখন আর পুরোপুরি সত্য নয়। একজন কর্মী যদি অফিসে নিজের মতামত প্রকাশ করতে ভয় পান, ভুল করলে অপমানিত হওয়ার আশঙ্কায় থাকেন বা মানসিক চাপের কথা বলতে সংকোচ বোধ করেন, তাহলে তার কর্মদক্ষতা কমে যেতে পারে।

মাঝেমধ্যে ফেসবুকের রিলসে দেখা যায়, চিপসের প্যাকেট খোলার পর বলে উঠে- টাকা দিয়ে হাওয়া কিনেছি, সঙ্গে কিছু চিপস ফ্রি পেয়েছি। হাস্যকর এই কথা শুনে দর্শকও হাসেন। চিপসের প্যাকেট নিয়ে এমন অভিজ্ঞতা কিন্তু কম-বেশি সবারই।

ডিমকে ঘিরে বরাবরই বিতর্ক রয়েছে। বহু বছর ধরে, অনেকেই ডিম এড়িয়ে চলতেন কারণ মনে করা হতো যে এটি কোলেস্টেরলের জন্য ক্ষতিকর। এখন এটিকে অন্যতম স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে প্রশংসা করা হয়। তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, অনেকেই কোনটা বিশ্বাস করবেন তা নিয়ে দ্বিধায় থাকেন।

গরম গরম মুচমুচে পুরি খেতে কে না ভালোবাসেন। বিকেলের নাশতা কিংবা অতিথি আপ্যায়নে পুরি দারুণ জনপ্রিয়।

বর্ষাকালে কখনো ঠাণ্ডা আবহাওয়াতে সর্দি-কাশি, বুকে শ্লেষ্মা বা কফ জমার সমস্যা বাড়তে শুরু করেছে ঘরে ঘরে। বর্ষার স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়া বিদায় না নিতেই, শীতের আগমনের সময়টাতে সর্দি-কাশির সমস্যা বেড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে বেশিরভাগ মানুষের প্রথম ভরসা করেন গরম পানির ওপর। কেউ সারাদিন উষ্ণ পানি পান করেন, কেউ আবার ধোঁয়া ওঠা চা বা গরম স্যুপে খোঁজেন স্বস্তি।

গরম ভাতের সঙ্গে ভর্তা পেলে বাঙালির আর কিছুই লাগে না। আবার পান্তা ভাতের সঙ্গেও নানা রকম ভর্তার জুড়ি মেলা ভার।

ড্রাগন ফল এখন আর শুধু বিদেশি ফল নয়, বরং সহজলভ্য ও তুলনামূলক কম দামের একটি পুষ্টিকর ফল।

চিনি ছাড়া যেন অনেকের দিনই শুরু হয় না। সকালের চা থেকে কোমল পানীয়, প্যাকেটজাত জুস, বিস্কুট, সস কিংবা নানা প্রক্রিয়াজাত খাবারে অজান্তেই প্রতিদিন শরীরে ঢুকছে অতিরিক্ত চিনি। বিশেষজ্ঞদের মতে, সমস্যার মূল কারণ মাঝেমধ্যে মিষ্টি খাওয়া নয়; বরং নিয়মিত অতিরিক্ত যোগ করা ও মুক্ত চিনি গ্রহণ। এটি ওজন বাড়ানোর পাশাপাশি ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার এবং হৃদ্রোগের ঝুঁকিও বাড়াতে পারে।

ক্লান্ত দুপুরে ভাতের সঙ্গে যদি থাকে সর্ষে তেলের ঝাঁঝ আর ছোট মাছের ঘরোয়া স্বাদ, তাহলে খাবারের তৃপ্তি যেন কয়েক গুণ বেড়ে যায়।

বর্ষার মৌসুম মানেই ইলিশের স্বাদে মজে ওঠার সময়। আর সেই ইলিশ যদি হয় হাতে মাখা মসলায় ধীরে ধীরে ভুনা, তাহলে স্বাদের মাত্রা যেন আরও কয়েক গুণ বেড়ে যায়।

গরম হোক বা শীত, ফ্রিজের প্রয়োজন সারা বছরই থাকে। তবে অন্যান্য ইলেকট্রনিক যন্ত্রের মতো ফ্রিজেও সময়ের সঙ্গে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে পুরনো হয়ে গেলে ফ্রিজ থেকে পানি পড়ার মতো সমস্যা অনেকেরই দেখা যায়।

শৈশব হেসেখেলে কাটে ঠিকই, কিন্তু বয়স একটু বাড়তে শুরু করার সঙ্গে সঙ্গে এসে জড় হতে থাকে রাজ্যের সব চিন্তা। আমাদের মস্তিষ্ক প্রতিটি মুহূর্তে কিছু না কিছু চিন্তা করেই চলেছে। এটি অস্বাভাবিক নয় মোটেই। কিন্তু কারও কারও ক্ষেত্রে এই সাধারণ চিন্তাই সীমা অতিক্রম করে গুরুতর আকার ধারণ করে।

কচু শাক আমাদের দেশের অত্যন্ত পরিচিত। কচু গাছের কোমল পাতায় রয়েছে প্রচুর আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ ও ভিটামিন সি, যা রক্তশূন্যতা দূর করতে সহায়তা করে।